小米益腎氣養脾胃,能催眠美容
五谷雜糧是調養精、氣、神的精華。小米能補元氣,玉米能抗衰老,綠豆能抗腫瘤,大米能養陽氣。
《名醫別錄》曾這樣描述小米的功效:益腎氣,去脾胃中熱,益氣。李時珍寫道:粟(小米)之味咸淡,氣寒下滲,腎之谷也,腎病易食之。降胃火,故脾胃之病宜食之。
據化驗分析,小米所含營養成分高達18種之多,含有17種氨基酸,其中人體必需氨基酸8種,氨基酸能促進人體褪黑素的分泌,因而食用小米粥可起到催眠、保健、美容的作用。
下面推薦幾個用小米治病的小偏方:
鎮靜安眠:
小米鎮靜安眠,其療效是安眠藥無法相比的。
小米200克,山萸肉30克,煮粥服用7天。
降血壓:
小米200克,蓮子10克,煮粥。對心火旺、高血壓有效果。
養胃:
小米200克,生姜6片,煮粥。對胃病有效果。
治療重癥肌無力:
小米200克、黑芝麻40克、黑豆30克、核桃5枚、大棗6枚、花生米8粒、枸杞30粒、生山藥10克,用豆漿機打汁,每早空腹喝三杯。 |