神奇的有氧運動、只要三分鐘，氣血津液就自腳底傳遍全身、古傳氣功、內功心法,打通任督二脈、大小周天、奇經八脈、開通中脈,強腎回春、強身健體、養生祛病、益壽延年、激潛開慧、性命雙修,立即加我好友即可,QQ:3166161829和微信:qd3166161829
心血管系統的主要功能是通過心房和心室的收縮向血管輸送血液，將血液不斷輸入到全身各個組織器官，確保機體組織細胞有足夠的氧氣和充足的營養物質，有效地排除機體代謝過程中產生的垃圾，從而維持機體的正常生理功能。傳統健身氣功動作的特點是緩慢柔和，是中等強度的有氧運動，長期堅持傳統健身氣功運動能夠使心肌的收縮力增強，有利于機體的血液循環，從而使心血管系統的功能得到增強。 健身氣功臨床學醫學認為心血管疾病的患者不能參加劇烈的運動，應該從事運動強度較小的有氧運動，傳統健身氣功運動是典型的中等強度的有氧運動，對中老年人有較好的健身價值，通過大量研究表明傳統健身氣功運動可以有效防止肥胖的發生，通過傳統健身氣功運動可以減少機體內脂肪的含量，并可以加速糖和脂肪的有氧代謝過程，從而還可以有效防止心臟方面疾病的發生。
1. 健身氣功對人體消化系統的影響
健身氣功傳統健身氣功運動是采用深而緩慢均勻的腹式呼吸方法，即是傳統的氣沉丹田，機體通過腹式呼吸是對內臟器官的一種柔和的按摩，這種腹式呼吸的自我按摩可以增強胃腸大的蠕動能力，促進機體內臟消化器官的分泌和消化功能，從而提高了機體對所吸收食物的消化，提高機體吸收營養物質的利用率。通過這種腹式呼吸的自我按摩能加速機體腸道內代謝垃圾的清除，能夠有效縮短代謝垃圾在機體腸道內滯留時間，使得人體出現便秘的情況減少。大量研究表明長期參加傳統健身氣功鍛煉可以起到增進機體食欲，有效預防和減少機體由于不能完全消化食物，導致食物在機體內大量殘留，從而產生毒素，導致機體產生各種消化方面的疾病。 |
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