神奇的有氧運動、只要三分鐘，氣血津液就自腳底傳遍全身、古傳氣功、內功心法,打通任督二脈、大
小周天、奇經八脈、開通中脈,強腎回春、強身健體、養生祛病、益壽延年、激潛開慧、性命雙修,立即
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健身氣功 長期練氣功的好處，練氣功可以調整陰陽、和暢氣血、疏通經絡、培益真氣，使人的生命得
以旺盛，能收到使弱者強、病者康、老者復壯的效果。
健身氣功,練氣功的4大養生好處
一、增強體質
《黃帝內經·素問·上古天真論》中說：“知其道者，法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有常
，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”
《管子·內業》中說：“人能正靜者……筋韌而骨強。”華佗則進一步指出：“動搖則谷氣得消，
血脈流通，百病不生。”這些論述，不僅被很多練功者所證實，而且得到了現代醫學科學實驗的證實。
健身氣功 長期練氣功的好處
1、對神經系統的作用
練功可使神經功能得到修復和調整。練功時的腦電圖呈α波振幅增大，而且集中于額部（這是和閉
眼安靜枕部呈α波的主要區別），并使左右腦趨于同步，表明腦功能有序化增強。同時，還可使植物神
經得到調整；使感覺功能、運動功能、思維功能強化。
2、對血液循環系統的作用
練氣功的好處可使心臟、大循環以及微循環得到改善，還可使血漿雌二醇下降，提示有抗衰老作用
。
3、對呼吸系統的作用
練功時耗氧量與CO2排出量都降低，可減少呼吸次數，顯著增強肺功能。
4、對消化系統的作用
練功可使唾液分泌增多，腸胃消化液增多，使腸蠕動增強，加強消化功能。
5、對內分泌系統的作用
健身氣功,練功可使腦垂體及全身內分泌組織器官得到合理調節。如使腎上腺素與去甲腎上腺素代
謝水平下降，生長素減少，血中膽固醇濃度下降等。臨床上通過練氣功已治愈了不少糖尿病、甲狀腺機
能亢進，閉經等與內分泌有關的病人。
健身氣功 長期練氣功的好處
這些實驗表明，練氣功對人體多方面都起到了良好的作用。實際情況確實如此。以練智能氣功為例
，不僅普遍收到強身健體和祛除疾病的顯著效果，而且健美身形的作用也很突出。如超肥者練功可減肥
，在正常飲食的前提下，有人練功3個月減少體重22.5公斤，使體重趨于正常。
有人在一天之內減少體重達3公斤之多。超瘦者練功可增重，有人在3個月內增重11公斤，而使體重
趨于正常。還可收到增加身高之效。
有幾個34歲至37歲 |
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