神奇的有氧運(yùn)動(dòng)、只要三分鐘，氣血津液就自腳底傳遍全身、古傳氣功、內(nèi)功心法,打通任督二脈、大小周天、奇經(jīng)八脈、開(kāi)通中脈,強(qiáng)腎回春、強(qiáng)身健體、養(yǎng)生祛病、益壽延年、激潛開(kāi)慧、性命雙修,立即加我好友即可,QQ:3166161829和微信:qd3166161829
健身氣功是中華民族歷史文化遺產(chǎn)的瑰寶，也是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中的珍品，它歷史悠久，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，深受民間喜愛(ài)，是現(xiàn)代健身人群作為養(yǎng)生保健的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一。健身氣功的作用不僅在于健身防病，內(nèi)外兼修，延年益壽，而且通過(guò)健身氣功修煉陶冶人的性情，涵養(yǎng)道德，開(kāi)發(fā)人的智力和激發(fā)人體的潛在功能。
1 健身氣功的起源
中華神州乃健身氣功發(fā)祥之地，健身氣功是我國(guó)古代勞動(dòng)人民所創(chuàng)造，古代原始健身氣功逐漸演變?yōu)閷?dǎo)引、吐納、食氣，獨(dú)立運(yùn)用于健身和醫(yī)療保健，成為祖國(guó)醫(yī)學(xué)五大醫(yī)療技術(shù)的一部分。后經(jīng)諸子百家，儒、道、佛、醫(yī)紛紛研究應(yīng)用，世代傳習(xí)發(fā)展成為一項(xiàng)自我身心鍛煉的養(yǎng)生健身方法。廣大民眾運(yùn)用這種醫(yī)療健身方法，從修煉健身氣功中受到了健身、祛病、延年的益處。現(xiàn)代人所了解的健身氣功，有五禽戲、易筋經(jīng)、八段錦、六字訣等養(yǎng)生保健功法。
健身氣功早在遠(yuǎn)古時(shí)期，華夏民族人們就發(fā)現(xiàn)從日常的生活和生產(chǎn)中發(fā)現(xiàn)，人體通過(guò)打呵欠、伸懶腰等動(dòng)作，并配合深而長(zhǎng)的呼吸、身體通常保持靜坐、站立或者活動(dòng)四肢的方式來(lái)調(diào)節(jié)局部或者全身的疼痛，這種簡(jiǎn)單易的方式和方法起到了良好的放松和減少疼痛的功效作用，因此也具有了醫(yī)療和保健的作用。根據(jù)古書(shū)歷史的早前記載早在四千多年的“堯”時(shí)期就有了通過(guò)“舞”的方式來(lái)卻病治病的記錄。在《呂氏春秋?古樂(lè)篇》中華夏氏族部落初期時(shí)代，人們?yōu)榱说钟幪於嘤辍⑻鞖怅帩竦葪l件和氣候?qū)θ藗兩眢w的侵害，人們通過(guò)練“舞”的方法來(lái)驅(qū)趕身體的濕氣二一，通過(guò)這種練“舞”的方式動(dòng)作來(lái)使肌肉和關(guān)節(jié)通達(dá)的目的。這里所提到的練“舞”是早期導(dǎo)引術(shù)的前身，也同樣是健身氣功早期的初級(jí)形式。總之，健身氣功是華夏民族人們?cè)缙谂c大自然惡劣條件和環(huán)境斗爭(zhēng)的產(chǎn)物。從此之后，健身氣功得到了進(jìn)一步的傳承和發(fā)展，史書(shū)中所記載的“吹”、“噓”之法、導(dǎo)引之術(shù)、吐故納新等法都是健身氣功的早期形式，而后得到了后人的繼承和創(chuàng)新。 |
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