神奇的有氧運動、只要三分鐘，氣血津液就自腳底傳遍全身、古傳氣功、內功心法,打通任督二脈、大小周天、奇經八脈、開通中脈,強腎回春、強身健體、養生祛病、益壽延年、激潛開慧、性命雙修,立即加我好友即可,QQ:3166161829和微信:qd3166161829
武術健身氣功武術在古代作為軍事專用技能并沒有在民間真正得到傳播，直到明清時代才真正融入民間，在民間得到了廣泛的傳承和發展。武術健身氣功顧名思義就是武術和健身氣功有機的結合在一起的一種獨特的功法技能，是兼顧技擊和養生的一種功法，它主張內外雙修，動靜兼顧。武術健身氣功習練者十分注重內功的修煉，強調意念、呼吸、發力和動作的有機結合，在練習武術健身氣功時注重氣的運用，其功法的核心要領是以意念帶動氣、以氣來引導動作發力，從而達到增進自身體質的目的，同時也能起到防身御敵的作用。
健身氣功對人體的影響
1. 健身氣功對人體呼吸系統的影響
武術健身氣功傳統健身氣功運動非常重視肢體運動和呼吸的配合，在練習傳統健身氣功是通常采用腹式呼吸的方式，要做到呼吸和動作的協調配合，采用深而緩慢的呼吸方式。在運作中，練習者通過調整呼吸方式，使得機體呼吸速度減緩，由通常的每分鐘十六次到二十次，逐漸減少到每分鐘十一、二次，傳統健身氣功練習者的呼吸速度變慢，呼吸的深度逐步增加，因為機體呼吸深度的加深，潮氣量也會隨之增加，增加了機體肺泡的通氣量，提高了呼吸細胞攝氧的能力，相應的改善了肺換氣的能力，提高了肺呼吸細胞的氣體交換律。這種深而緩慢的呼吸方式對呼吸機起著鍛煉的作用，對改善肺機能有明顯的作用，對于人體呼吸方面的疾病有良好的治療和預防作用。
武術健身氣功傳統健身氣功運動通過深而長得呼吸，能有效把肺組織內的濁氣有效排除，吸入較多新鮮的氧氣，通過這種方式的呼吸運動能有效增強機體肺部組織的彈性，可以有效降低肋軟骨的鈣化率，增強胸廓的呼吸活動能力，這可以有效防治肺氣腫。 |
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