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經(jīng)常總覺(jué)得累，倦怠乏力
在生活中我們經(jīng)常見到一些人，動(dòng)一動(dòng)就感覺(jué)乏力，整個(gè)人看上去沒(méi)精神很懶散的樣子，說(shuō)起話來(lái)也是有氣無(wú)力。這樣的人多數(shù)體型還比較偏胖，臉色要么慘白，要么萎黃，氣候變化時(shí)還特別容易感冒。
經(jīng)常總覺(jué)得累，倦怠乏力
其實(shí)，一般人所謂的“累”，說(shuō)的就是無(wú)精打采、頭昏眼花，常感無(wú)力，有的人是因?yàn)閼校绻３霈F(xiàn)這些癥狀，那就得小心，你的”累“有可能是因?yàn)闅馓撍隆?br />
經(jīng)常總覺(jué)得累，倦怠乏力
中醫(yī)所講的氣虛，是指人體之氣虛弱，肌體、臟腑功能狀態(tài)低下為主要特征的一種體質(zhì)類型，有多種與功能低下相關(guān)的表現(xiàn)。但是，最特征的表現(xiàn)，用四個(gè)字就可以概括——“神疲乏力”。
神疲，指精神疲倦
腦力下降，容易困倦，即使一天沒(méi)有多少體力消耗，仍然感到明顯精神不支，精力不足。
乏力，指身體疲倦
典型的表現(xiàn)為中午必須休息，不然下午無(wú)法工作。下班回家必須要先休息，外面的活動(dòng)不想?yún)⒓印Ｓ羞@類神疲乏力表現(xiàn)的人，絕大多數(shù)屬于氣虛體質(zhì)。
經(jīng)常總覺(jué)得累，倦怠乏力
從中醫(yī)學(xué)角度來(lái)講，容易疲勞、乏力多為氣虛的表現(xiàn)。氣虛的人可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用黨參、黃芪、山藥、焦白術(shù)、紅棗、紅景天等中藥，平時(shí)多吃些山藥粥、白術(shù)糕，也可用紅景天泡茶。喜歡喝湯的人，可在煲湯時(shí)加入適量黨參、黃芪、紅棗等。
經(jīng)常覺(jué)著累，就不妨多喝點(diǎn)兒健康好茶，給自己消消氣提提神。 |
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