從隨意到認真，從認真到思考，都非常明顯的感覺到自己身體的變化，從一個沒有力量的人，變成如何尋找更多的力量，到如何去提升和運用自己的功力，都經歷了一個枯燥到獨立學習的過程，相當有味，索性與大伙分享下自己的學習心得。
你可以說套路不能夠打，如果練套路的時候想著打，則沒有了練習套路的原則。每一個手型、每一個動作形成都與自身結構息息相關，都是給予將來對練時所打下的基礎。
為什么強調下盤功夫，因為它除了可以支撐人體重量，其次一個重要的功能，既是提升功底，那么如何知道自己身體的重量？個人比較認同李小龍武術哲學里的一句話，他說：“水是一個非常好的老師，看起來平靜、卻擁有無窮的力量，因為它如此自然。”比如說讓全身處在非常放松的意識里，感受力量往腳掌走，那么現在你的下盤，必定是感覺非常奇特，因為并不是靠所謂的大腿或者腰部在承受身體的重量，而是讓全身的重量均勻的分布在腳掌，這樣一來，完全符合力從地起之說。
練功應該往“自然”走，既可以符合自己的身體結構，又要讓身體結構符合自然規律，并不需要刻意讓自身結構改變形態，但我們必須尋找 適合結構走向，就是從小念頭里去尋找細微的感受，包括自身的結構處于自然狀態是怎么樣的？在練習時，身體是否做到放松意識等等。
所謂的高級手法或技巧，并不是取決于自身天生的“力量”，而是可以輕松自如的使用自身的力量，也不是靠身體的“某個部位”取勝。能夠運用整體勁的技巧是很難的一件事情，也就是說，身體的彈性越大，發展出來的空間就越高，如果只鎖死在某個局部力量里，整體力自然會變小。
功架取決個人的功夫質感，塑造適合的功架需要從自我了解開始，還需要師父去協調和指點你。如果說我們只光靠投機取巧的練習套路或者隨便練功，便只是完成了一個外形，沒有內在的功力，所謂的暗勁，就是外表看起來平平淡淡，但即便是輕巧的發力也是充滿了爆發力的機關槍，隨時關閉也可以隨時開啟。
其實整體勁并不神秘，但首先要先協調自己的身體狀態，在開發自身每個部位的彈性，和意識結合在一起，就是爆發力，意識很重要，是從小念頭里去尋找，你的腦袋越安靜，處在‘無’的狀態，那么你的力量也將變成無意識，它的潛力會非常大。除了控制功架，意念就是讓你能夠不斷的超越自我，無限延伸的一股功力。
傳統功夫是很漫長的事情，當然吃快餐是沒有辦法改變的現象，但我們可以嘗試慢點去吃，積累功力需要耐心，同時也要保持好奇心。
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