那么對于個子矮的人來說，有沒有什么方法可以幫助他們長高一些呢?就算是幾厘米也是可以的，因為對于很多人來說，他們缺少的可能就是這幾厘米就能夠給他們帶來的自信心。
一、營養很重要。
對于想要長高的人來說，補充營養是很重要的，因為很多人可能就是因為身體方面缺少了某種物質成分，所以導致他們的身高成長情況比別人差，就比如說缺鈣。很多個子小的人就是因為缺鈣，導致骨骼的生長情況一般，所以就沒有長得比較高。
所以在發育階段的時候，一定要重視身體營養的補充，可以多吃一些含有蛋白質以及碳水化合物的食品，這些都是可以幫助長高的物質。
二、運動同樣重要。
如果想要再長高一些的話，運動也是必不可少的。為什么有些男生可以長得這么高，其實除了他們的遺傳基因之外，運動也是很重要的一部分原因。因為運動可以幫助拉伸他們的骨骼，這樣就可以加速骨骼生長的速度，所以在一樣條件的基礎上，運動的人長得一般都比不運動的人高一些。
所以想要長高，一定要多做運動，就比如打籃球，跳繩，跑步之類的，都是可以幫助拉伸骨骼的運動。
三、健康的生活習慣。
很多人可能是因為自己的生活習慣的原因導致身高沒有達到自己的理想狀態。因為很多人其實都有熬夜的情況，而通常骨骼發育的時期都是在夜晚，這時候可能就會影響到自己正常的骨骼發育時間，或者是影響骨骼的正常發育，所以一定要保持正常的生活習慣，尤其是在青少年發育的階段。
四、外部增高。
其實當很多人都意識到自己的個子比較矮的時候，就說明了他們其實都已經過了發育的階段了，這時候想要長高其實是一件很困難的事了，所以想要讓自己變高的話，可能就要采取一些外部的增高方式了。
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