職場女性如何應對心理疲勞
當我們進入一家新公司或開始進行一份新工作的時候,總是信心滿滿、干勁十足,渴望做出一番大事業。但隨著時間推移,工作越來越久,各種各樣的問題開始慢慢浮出水面,同事間競爭越來越大,壓力開始加劇。再加上女性生理上的弱勢,很容易導致身體和心理上的共同疲勞。慢慢地,工作瓶頸也開始出現,職場女性的心理逐漸倦怠,原本良好、向上的職業心態在工作中被磨損、破壞,變得疲勞而倦怠。
這種心理疲勞,在職場中長時間打拼過的職場人身上,很容易出現,主要表現為不愛工作、早上起不來、遲到次數增多、辦公時心情煩躁、注意力難以集中、思維遲鈍、反應遲緩、健忘等。有調查顯示,由于職場女性的壓力與男性相差無幾,其所擔負的社會責任和壓力卻比男性大,所以面對壓力,女性更容易表現出心理疲勞的癥狀。
處于心理疲勞期的人,常常表現出一幅無精打采、死氣沉沉的樣子,不僅自己的工作效率低下,還影響了辦公室正常的工作氛圍。所以,患上“心理疲勞癥” 或者有類似苗頭的女性朋友不妨跟學著進行適當的自我調適,*大程度降低心理疲勞造成的一些不良影響,幫助自己趕走壞心情,以快樂的心情去迎接工作上的挑戰。
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