中國育齡夫婦的不孕不育率從20年前的2.5%-3%攀升到了如今的12%-15%，增長了將近4倍！其中男性腎精虛虧、精子質量下降是原因之一！
男人到底怎么了？是什么造成精子不能雄赳赳氣昂昂地跨過“鴨綠江”順利完成神圣的精卵會師呢？下面和應孕而生小編一起來細數一下傷害精子的幾宗“大罪”！
傷精殺精“*一宗罪”：桑拿
我們知道睪丸的溫度要比正常體溫要略低一點，一般在35℃左右。
如果你經常洗桑拿，泡溫泉或者經常一坐就是好幾個小時的話，抱歉通知你，你的行為會使睪丸溫度過高，已經造成了睪丸的生精功能受損了！
高溫會引起生殖系統代謝及生化改變使睪丸生精上皮組織破壞，睪丸生精能力下降，睪丸萎縮或體積縮小，精子在睪丸中大量死亡。
傷精殺精“第二宗罪”：煙酒
研究表明長期吸煙喝酒的男性精子活性會大大降低，精子的畸形率大大增高，胎兒畸形率也會增加。
應孕而生小編提醒，香煙中的尼古丁、焦油、二惡因等有害物質，酒中的酒精會通過血液進入人體，殺滅男性體內正常的精子，大大降低精子的數量。
這主要是因為長期在血液中出現高濃度有害物質會干擾睪丸及附睪循環和內環境的物質交換，影響睪丸生精細胞的發育過程。
傷精殺精“第三宗罪”：久坐
每天久坐8小時以上，持續6個月以上者，精液質量可發生明顯下降。持續24個月以上者，男性不育發病率明顯升高。
避免久坐，應孕而生小編建議，每天堅持有氧運動（快慢走、跑步、游泳、球類運動等）1小時并持續6個月以上，精子質量能夠得到一定改善。
傷精殺精“第四宗罪”：熬夜
很多上班族夜里不睡覺，白天不起床。長期熬夜會引起內分泌失調、免疫力低下、精子生成與成熟受到障礙。
一個人長期處于疲勞狀態，男性長期熬夜，使體下丘腦、垂體內分泌激素水平紊亂。
雄激素低了，雌激素升高，就會引起精子產生障礙，導致少、弱、畸精子癥，結果出現男性不育。
傷精殺精“第五宗罪”：嗑藥
當前保健品泛濫的年代里很多人把藥物當飯吃的大有人在。保健品中有些含有性激素或類似成分，可能會影響睪丸的正常生精功能。
此外抗癌、激素類、抗生素等藥物，大麻、可卡因等會通過血液影響性腺的內分泌功能，導致精液質量下降和性功能障礙。
傷精殺精“第六宗罪”：肥胖
男性精子質量下降與目前的食品衛生息息相關，食品中的防腐劑，三聚氰胺等化學物質均為殺精物質。
此外過度飲食將導致肥胖，很多研究都表明了肥胖是男性不孕不育的重要原因。
應孕而生小編提醒，肥胖會降低男性的生殖功能，其致病機制的在于垂體性腺軸 |
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