眾所周知出汗是非常有效的排毒方式之一，出汗有利于經絡平衡和各系統的健康。如果老憋著不出汗，時間長了，皮膚就不會呼吸，容易造成很多人體代謝系統的紊亂。做鹽蒸的時候會排出大量的汗液，有調節體溫，排出代謝廢物的作用，同時被分解的脂肪也隨同汗液排除，形成對表皮組織有保護作用的脂汗，同時所排出的汗液不粘不臭。
汗液就好比人體所需的天然美容液，正常人皮膚表面汗液與皮脂腺分泌到體表的油脂會形成一層乳化膜，防止了體表水份的丟失，從而使皮膚顯得光滑潤澤。總不出汗的人，因為皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出，膚色也會看起來不健康，沒有光澤度。所以鹽蒸一段時間后你會發現膚色提亮不止一個度，而且皮膚也更加緊致有彈性。
鹽蒸是一種高能量科技的出汗養生方式，集休閑娛樂養生一體。鹽蒸房里能產生與人體相匹配的0.06毫安的生物電、負氧離子及豐富的礦物質，能對人體的深層進行調節，促使人體內的細胞大量運動，改善人體的循環系統。在鹽療房里靜靜的躺15分鐘左右，無需運動就相當于運動30分鐘的效果.全身健康的出汗，就能夠及時的調節人體溫度和自律神經。鹽蒸以后，所流的汗液會從體表氣化，令人感到神清氣爽，對舒緩精神壓力也有很大的幫助。所以鹽蒸特別適合腦力工作者，平時精神壓力大的群體，盡量能夠保持一個長期的汗蒸周期，這對于健康來說是非常重要的。
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