萬水千山總是情，又將迎來一年一度的端午節了。賽龍舟吃粽子是端午節的標配，
端午節，又稱端陽節、龍舟節、重午節、龍節、正陽節、天中節等，節期在農歷五月初五，是中國民間的傳統節日。
端午，意味著一年中陽氣非常旺的時候開始了。
在這時節里，高溫濕熱，天氣煩悶，蚊蟲滋生，身體難免受侵擾。
端午節到了金浴滿堂沙療和大家分享一份超全的端午養生攻略，起居以養陽氣，飲食以調氣血，運動以防疾病，中草藥以避毒祛邪。祝愿朋友們端午安康！
一、起居：夜臥早起，養陽氣
十點半之前要睡覺，早上六點左右起床，早起頭腦更加清醒，能夠快速投入注意力，精力更加旺盛。適當午睡，午睡可以養心。
二、飲食：健脾祛濕，調氣血
吃粽子  益氣健脾、開胃消食，糯米味甘性平，有益氣健脾、開胃消食的作用。飲雄黃酒  解蟲蛇毒、燥濕、殺蟲。還可以多喝紅豆粥，紅豆搭配大米更具健脾養血、利水除濕、消腫解毒的功效，而且紅豆熬成粥，口感更滑潤，也更有利于營養的吸收。
三、運動：強身健體
端午天氣悶熱，人體生理氣血運行不順，容易煩躁憂郁、心悸胸悶。所以除了藥物、食療及保持平和心態外，也應同時加強運動。有些朋友不想運動的話可以用做沙療來替代運動，我們就簡單的來說一說沙療床的用材，初步的了解一下沙療床。
沙療床分為四大部分：床體、填充物、溫控系統以及保溫材料。
床體的原材料來源：進口俄羅斯松木。
樟子松木材的穩定性很好，韌性好，密度適中，是加工各種木器與防腐木的*佳材料。目前來說樟子松防腐木材是目前市面上非常常見的一種木材，其產量大使用率高，是戶外木材的*選材料。選用樟子松生產出來的產品具有以下特點：耐腐蝕、防蟲害、不易變形、耐磨、更加具有觀賞性以及安全性。
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