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馬鞍山廣場公園健身器材促銷大行動

詳細說明

    濟南杰威爾體育設施有限公司,主營室外塑膠跑道、硅pu、EPDM顆粒、pvc室內(nèi)外體育場地面跑道施工,戶外室外小區(qū)健身器材,全部采用優(yōu)質鋼管,,主立柱直徑為114mm,其他部位89mm,壁厚不小于2.75mm制作時先酸洗磷化后全部采用起氣體保護焊,機械拋光表面噴涂材料為進口粉末,對人體無害,同時添加抗紫外線粉,使表面保持長久鮮艷。焊接處扎實可靠塑料部分采購韓國三星原料食品級。產(chǎn)品一直出口于東南亞歐美北非等國家.所有產(chǎn)品均有質檢報告商檢證產(chǎn)品符合GB19272-2011并通過nscc國體認證,國內(nèi)客戶采購請直接與我司聯(lián)系











站姿啞鈴平舉,訓練肩膀

站姿啞鈴平舉可以幫助你打造堅實的肩部,塑造完美線條。

步驟:站立,雙腳與肩同寬,收緊腹部。掌心朝身體,雙手各抓握住一個啞鈴。微微彎曲膝蓋,手臂從身體兩側展開至肩膀位置,平行于地面,掌心朝下。保持該動作幾秒鐘,然后緩慢降下啞鈴。

小貼士:試圖感覺你是用手肘控制啞鈴運動,并且保證手腕低于手肘。

不要甩動啞鈴。用你的肩部控制啞鈴運動,而不是依靠啞鈴自身慣性。



站姿直腿上擺,訓練腿

該動作是希望練出緊實臀部者的愛。

步驟:面對拉力機站立,在腳踝處帶上環(huán)拷。

面對堆起的重量板方向,膝蓋慢慢彎曲,收腹。持全腿伸直,臀大肌用力后抬腿至能達到的極限。回到起始位置,更換另一只腳。

 
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