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2015花生米批發價格15194469551

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    常吃花生的好處

1.減少結腸癌風險

每周至少吃兩次花生的女性，患結腸癌的風險能降低58%，而每周至少吃兩次花生的男性，能降低27%的風險。2015花生米批發價格15194469551，科學家分析，這是花生中的葉酸和其他抗癌的營養物質起了作用。

2、保持心臟健康

吃花生多的人，患冠心病的風險減少35%，研究人員認為，花生中的脂肪酸構成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量，讓心臟更加健康。

3.穩定血糖

研究發現，如果人們把飲食中的一份紅肉換成花生，患糖尿病的風險會降低21%，花生會緩解碳水化合物的吸收。早上吃點花生，你一天的血糖都不會高。

4.有助減鹽

咸味零食通常是高鹽食物，但咸味花生的鹽含量，比同樣重量的切片面包、華夫餅還要少，因此，咸味花生不但能滿足你吃咸的愛好，還不容易導致攝入食鹽過量。

5.控制食欲

花生是“高飽腹感”食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長。2015花生米批發價格，花生的高飽腹感并不僅僅是脂肪、膳食纖維和蛋白質含量的原因，如果在早餐時吃花生或花生醬，就能減少一天的進食量。

 
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