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旅游規(guī)劃（旅游工程規(guī)劃）

詳細說明

邊溫泉泡邊按摩可加重心臟負擔

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科學證實，泡溫泉確有保健作用，溫泉熱浴不僅可使肌肉、關節(jié)松弛，消除疲勞，還可擴張血管，促進血液循環(huán)，加速人體新陳代謝。此外，大多數(shù)溫泉中都含有豐富的化學物質(zhì)，如溫泉中的碳酸鈣對改善體質(zhì)、恢復體力有相當大的作用;而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對調(diào)整心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風、神經(jīng)痛、關節(jié)炎等均有一定效果;而硫磺泉則可軟化角質(zhì)，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

糖尿病患者不宜長時間浸泡在溫泉中，以免出汗過多，造成脫水，引起血糖變化。而且大多數(shù)的糖尿病患者，都伴有周圍神經(jīng)病和血管病變，手掌、腳掌感覺異常，對溫度的敏感度較差，容易因為長久浸泡造成燙傷。

有高血壓、心臟病患者，在規(guī)則服藥的前提下，可以泡溫泉，但每一次*好不超過20分鐘。

泡溫泉時不可同時按摩

1、泡前記得把身上的金屬飾品摘下來，不然首飾會被硫化成黑色。

2、泡溫泉不要從水溫太高的池開始，且在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鐘，都要及時讓上胸露出水面或離水歇息。要與較溫和的池水及時交替浸泡。泡溫泉時，應該盡量合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，才能真正釋放身心壓力。

3、饑餓時不可浸泡，須飯后小睡或稍休息再行浸泡。酒后須熟睡養(yǎng)息后才能浸泡。長途跋涉須稍事休息后再行浸泡。

4、泡溫泉時不要同時按摩，以免加大心臟負擔。愛美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹臉，更有利于美容。

5、泡溫泉是一種中等強度的運動，靈敏度和注意力也有所下降，駕車的人泡溫泉后一定要休息兩個小時以上才可開車。