春季泡溫泉對皮膚好
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春季干燥多風(fēng)，也容易使皮膚干燥，這時我們不妨選擇泡泡溫泉，養(yǎng)生專家表示，春天的溫泉水是一年當(dāng)中*佳的，不僅能夠消除疲勞，還能滋養(yǎng)皮膚。另外，溫泉水中含有一些特殊的化學(xué)物質(zhì)，在泡湯時沉淀在皮膚上，改變皮膚的酸堿度從而達到美容效果。三八節(jié)即將來臨，愛美的女性朋友，不妨給自己放個小假，去湯山泡一泡。
泡溫泉可美膚排毒素
在南京東湖溫泉度假村，雖然不是周末，來這里泡溫泉的人依然絡(luò)繹不絕，其中不少是女性朋友。據(jù)負責(zé)人陳總介紹，湯山溫泉富含氡、鍶、硒、鈣、鎂等30多種微量元素，這些物質(zhì)大多能在泡湯時沉淀在皮膚上，經(jīng)吸收后部分可滲透到體內(nèi)，進而促使血液循環(huán)并改變皮膚的酸堿度等，還能影響皮膚新陳代謝，從而防止皮膚老化。有皮膚病的朋友若能堅持長期泡，可改善皮膚的免疫系統(tǒng)，軟化皮膚角質(zhì)，甚至還可以治療慢性皮膚病。
除了美膚外，春季泡溫泉還能舒筋通絡(luò)、排毒素，幫助血液循環(huán)，尤其對關(guān)節(jié)不好的人很有幫助。另外，湯山溫泉還能少量飲用，溫泉水里的礦物質(zhì)對健康很有幫助。
合理泡溫泉
盡管泡溫泉有很多的好處，但很多人的泡法都不太合理，甚至有不少人把泡溫泉當(dāng)成一種嬉水。東湖溫泉度假村的陳總表示，合理的浸泡方法，可以幫助大家更好地吸收溫泉中的礦物質(zhì)，從而達到保健養(yǎng)生的效果。
一般來說，在進入溫泉之前，先要潔身，清洗身上的死皮、油脂，然后再到室內(nèi)溫泉先浸泡一下，待身體感到微熱時再到室外泡。*一泡通常為15分鐘，額頭有微汗時先起來，坐池邊休息兩三分鐘，然后再到池中泡，待大汗時再起身，用毛巾把汗擦干，便于身體吸收礦物質(zhì)。然后，可至石板上躺著，調(diào)節(jié)血液循環(huán)，這時服務(wù)員會遞來一杯水，體寒的人可以喝杯姜茶，體熱的人可以喝杯菊花茶。之后再進池泡上15分鐘，便可到室內(nèi)沖洗更衣了。整個浸泡的過程大概1小時，時間太長，并不一定能達到保健養(yǎng)生的目的。
值得提醒大家的是，泡完溫泉后，別馬上開車。因為泡溫泉是一種中等強度的運動，在身心得到全面放松的同時，靈敏度和注意力也有所下降，所以，泡溫泉后一定要休息一個小時以上才可開車。 |
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