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萊西市金康職業(yè)培訓學校
| 聯(lián)系人：張敬臣
先生 (經(jīng)理) |
| 電 話：0523-17667502152 |
手 機：17667502152  |
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| 金康推拿培訓機構(gòu)_上海金康推拿培訓招生_金康推拿 |
頸椎bing的自我治liao方法
好消息！！！
金康推拿培訓學校下期開學于12月15，開學前半個月交1000報名費，正式學習可計入學費，并且報銷往返路費（包括：長途汽車票，高鐵二等座票，火車硬座，國內(nèi)一至五折機票）！
萊西市金康職業(yè)培訓學校是青島地區(qū)中醫(yī)按mo師、中醫(yī)刮痧師、足部按mo師定點培訓基地，被業(yè)界譽為中醫(yī)按mo師成才的搖籃。辦學條件優(yōu)越，辦學特色卓yue，辦學規(guī)模逐年實現(xiàn)新跨越。正規(guī)辦學，權(quán)wei培訓，學校憑借校長張敬臣的獨門絕技金康五行推拿法，十年來共培訓學員2000余人，金康學員遍布全國各地，通過創(chuàng)辦中醫(yī)按mo店，或走上中醫(yī)按mo師崗位，開辟了一條謀生創(chuàng)富之路，同時，為廣大疑難雜病患者帶來了福音。
金康推拿職業(yè)培訓學校辦學條件優(yōu)越，環(huán)境優(yōu)雅。擁有300多平方米的教學基地和實習基地，干凈衛(wèi)生的食堂和學員宿舍，可供百人學習，學員可學得放心、學得安心、學得舒心。學校信守承諾，誠信負責，與每個學員都簽訂具有法律效力的培訓合同，維護學員的合法權(quán)益，讓學員放心學絕技。
頸椎bing的自我治liao方法要點：
金康食宿優(yōu)惠推拿培訓班,
1、保持合適的睡姿：選擇合適的枕頭和床墊。
2、保持良好的坐姿：避免長時間又手機、電腦。
3、適當?shù)倪\動：如頸椎操、游泳等
4、避免頸部著涼。
首先，選擇合適的枕頭，保持良好的坐姿都是需要長期堅持的頸椎bing自我治liao的方法。枕頭的選擇包含柔軟度適中、支撐性好、符合頸椎生理曲度三要素，正確的坐姿是頭部微仰，挺胸，自然放松，避免長期低頭，需要遵循頸有枕、背有靠、肘有撐、腰有墊四要素。
其次，在頸椎bing急性期的時候，需要制動休息和佩戴頸托。制動休息可以減少頸椎bing癥狀進一步加重;佩戴頸托主要是固定頸椎于適當?shù)奈恢茫S持正常的生理曲度，能起到支撐頭部重量，減輕其對頸椎的壓力，而且頸托還能起到有效的外固定，明顯減輕局部炎癥和神經(jīng)根水腫,能有效緩解癥狀。需要注意的是，頸托需要嚴格佩戴，即下床后開始佩戴，不要怕難看，也不要怕麻煩，三天打魚兩天曬網(wǎng)的佩戴起不到治liao作用，當然，頸托也不能久帶，一般建議3周左右，否則會產(chǎn)生依賴，且容易造成頸部肌肉廢用性力弱和萎縮。
然后，在頸椎bing非急性期時，我們可以選擇頸椎操、運動或者熱敷、牽引、理療。運動的話推薦游泳，特別是蛙泳(一周兩到三次，每次一小時)，還有放風箏(一周一到兩次，每次2小時)，主要是這兩種運動與平時低頭動作相對抗，有助于鍛煉頸部肌肉，牽引、理療建議到正規(guī)醫(yī)院找zhuan業(yè)人士進行。當需要長時間用電腦、批改作業(yè)等一切長期低頭的動作都要主動有意識的一小時打斷1次 |
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