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萊西市金康職業(yè)培訓學校
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    預防頸椎bing的好方法 三個小妙招對付頸椎bing



萊西市金康職業(yè)培訓學校是青島地區(qū)中醫(yī)按mo師、中醫(yī)刮痧師、足部按mo師定點培訓基地,被業(yè)界譽為中醫(yī)按mo師成才的搖籃。辦學條件優(yōu)越,辦學特色卓yue,辦學規(guī)模逐年實現(xiàn)新跨越。正規(guī)辦學,權wei培訓,學校憑借校長張敬臣的獨門絕技金康五行推拿法,十年來共培訓學員2000余人,金康學員遍布全國各地,通過創(chuàng)辦中醫(yī)按mo店,或走上中醫(yī)按mo師崗位,開辟了一條謀生創(chuàng)富之路,同時,為廣大疑難雜病患者帶來了福音。



金康推拿職業(yè)培訓學校辦學條件優(yōu)越,環(huán)境優(yōu)雅。擁有300多平方米的教學基地和實習基地,干凈衛(wèi)生的食堂和學員宿舍,可供百人學習,學員可學得放心、學得安心、學得舒心。學校信守承諾,誠信負責,與每個學員都簽訂具有法律效力的培訓合同,維護學員的合法權益,讓學員放心學絕技。



大街小巷你常見的是什么,那當然是隨處可見的低頭族,也稱手機族,手機已經(jīng)成為了人生活中不能缺少的一部分。隨著低頭族的增長,頸椎bing患者就會越來越多,頸椎bing嚴重損害人體健康,也是影響人的正常生活。那么對于頸椎bing的好方法有哪些?頸椎bing如何預防?下面我們就來看看預防頸椎bing的好方法,一起來看看吧!



專家提醒,如果經(jīng)常出現(xiàn)肩背酸痛、麻木,沒有緣由的頭暈目眩,頸部活動受限等現(xiàn)象,市民就應該警惕患上了頸椎bing。



三個小妙招對付頸椎bing



1、熱水袋預防頸椎bing



買1只中號橡膠熱水袋,將熱水袋灌人1/2熱水(如太燙可用枕巾墊亡),誹出宅氣,將熱水袋平放于頸下。每次熱敷30分鐘左右。開始感覺頸部發(fā)熱;慢慢延伸到雙手發(fā)熱,*后全身發(fā)熱。熱水袋熱敷可擴張頸部血管;改善血液循環(huán),增加大腦氧氣,減少頸部神經(jīng)受壓。堅持半年以上就能產(chǎn)生明顯效果。



2、醋敷預防頸椎bing



選取品質(zhì)優(yōu)良的食醋,向其中浸入干凈紗布。然后取出并固定于頸椎處,再將熱水袋裝上90℃的熱水故在固定好的紗布上,熱敷30—40分鐘,之后再用熱毛巾擦拭2—3分鐘,*后用干毛巾擦干。用此法一般15天后癥狀有明顯改善。



3、拍jian預防頸椎bing



人站立,兩腳分開與肩同寬,甩動雙手,交替拍打肩腫與頸椎交叉處。用力均勻適當,早晚年1次,每次3—5分鐘,拍jian運動有舒筋活xue的功效。

 
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