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金壇蘇州戶外健身器材,小區專用

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    金壇蘇州戶外健身器材,小區專用

濟南杰威爾體育設施有限公司,公司主施工足球場、籃球場、網球場、足球場、羽毛球場和塑膠跑道等運動地面場地,以及自主生產戶外健身路徑、籃球架乒乓球桌等體育設施,產品一直出口于東南亞歐美北非等國家.所有產品均有質檢報告商檢證產品符合GB19272-2011并通過nscc國體認證,國內客戶采購請直接與我司聯系,銷售:15853122004,0531-55500750







44杠鈴臥推,訓練胸部。

強大的杠鈴臥推可以很好的塑強健的胸肌。

杠鈴臥推以幫助增強力量,增加肌肉知名。學習正確的杠鈴臥推動作很有意義。



步驟:多數健身房提供滿足臥推及其衍生版本的健身長凳。平躺在長凳上,雙腳放在地面。杠鈴此時應該在長凳配套的支撐架上。



從支撐架上舉起杠鈴,并且將其舉在胸的正上方,做好該準備動作。彎曲手臂,降低杠鈴,直到杠鈴接觸到胸肌。保持該動作一會,并確定你完全控制杠鈴,F在,將杠鈴舉起至起始動作。

 
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