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| 虔修辟谷：馬云的獨特養生之道,還不知道你就out了！ |
對于辟谷，很多人都是從不了解、不相信、不接受到好奇、接觸、認可。馬云說，“辟谷，不僅對身體健康有好處，對心理健康也很有幫助”；作家張德芬說，“辟谷斷絕了浮躁、欲念和一切世俗的污濁，能修煉人心，獲得內心安寧的力量，達到人生通達的境界”；主持人樂嘉說，“辟谷不僅僅是為了瘦身和健康，也是回歸自然生活，尋找本真自我的*佳途徑”。
那么，辟谷到底有怎樣的魅力能如此風靡？企業家、大牌們為何都愛辟谷？今天，虔修帶你了解下馬云的獨特養生之道。
馬云：我為什么每年辟谷一次？
人們只關心我的財富與成功，但是從來不關注一下我身體與心靈，創建阿里巴巴曾讓我身心疲憊，在巨大的光環下，我并沒有體驗到身體與心靈上的自由。
我的時間都被秘書“刻寫”在日程表上，別人將我的角色當做了真正的馬云，其實我比任何人都明白，這些只是我的角色不是真我，辟谷就幫助我找回了真我。
我從小就喜歡道家，喜歡道家圓融自如的狀態，因此每年我都會有一次辟谷。
據我了解，任何一位修道者，不管是佛家也好，儒家也好還是西方宗教，都必須經歷斷食開啟身體靈性的過程。
辟谷不只是健康，更是靈魂的喜悅。
每次在一起辟谷的師兄師妹，皮膚都變得光嫩圓滑，體重減輕，身心自在。而且每年都有不少阿里巴巴的成員參加辟谷活動。
“辟谷”源自道家養生中的“不食五谷”，是由古代流傳至今的一種養生方式。辟谷術起于先秦，道教創立后，承襲此術，修習辟谷者，代不乏人。從漢至宋，辟谷術在道教內一直十分流行。 辟谷不是絕食，更不是簡單的挨餓，否則就背離了古人的辟谷養生原則，反而損害健康。道家辟谷的正確方法或前提條件是精滿氣足，只有精滿氣足才能達到氣滿不思食的境界。
所以辟谷一定要在正確的指導下進行服氣、吞氣、靜坐冥想，吸收能量，這才是辟谷養生的核心。另外，辟谷養生應循序漸進，不可操之過急，虔修通過科學檢測，根據不同人的實際情況制定辟谷養生方案，中醫理療輔助疏通筋絡，保障個人身體情況及時反應，由淺入深，逐漸提高，達到調病養生的效果。 |
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