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女性備孕期中哪些粗糧要少吃
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備孕期食補(bǔ)葉酸要注意些什么
1.葉酸蔬菜類代表。
在蔬菜中，除了綠色蔬菜如萵苣、菠菜等富含葉酸外，像扁豆、豆莢、西紅柿、胡蘿卜等，也含有豐富的葉酸。備孕期的女性，可以合理搭配著來吃。
2.葉酸水果代表。宿州孕婦照哪拍的好宿州哪里拍孕婦照比較好
橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬等都含有不同量的葉酸，但也要提醒孕婦朋友們，吃水果可要適當(dāng)適量，過量攝入反而也會影響自己的健康。 宿州 孕婦照哪家有（優(yōu)惠）活動
3.新鮮蔬菜要盡快吃。 宿州 拍孕婦照哪家比較好 宿州孕婦照哪拍的比較專業(yè)
新鮮蔬菜買回來之后，一定要盡快的吃完，蔬菜一旦不新鮮后，其中的營養(yǎng)包括葉酸會損失的很厲害。另外在烹飪制作時(shí)，應(yīng)先洗后切，這也可避免營養(yǎng)流失。宿州 孕婦照哪家有團(tuán)購（活動） |
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