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首先，你應確保有一個健康的飲食，因為它可以幫助保持健康的體重。還應盡量限制含高脂肪、鹽和糖的食物。
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每天多喝水。但應盡量避免茶、咖啡、可樂和酒精等飲料，因為它們容易導致脫水。盡量吃含鐵豐富的食物,如紅肉,深綠色蔬菜。同時增加含維生素C的食物,如草莓、獼猴桃,因為它可以促進鐵吸收。 幾個月可以拍孕婦寫真 蕭山拍孕婦照哪家比較好
如果你認為自己可能貧血,應先去做個血檢，然后在醫生的指導下，服用復合維生素片或液態鐵補充劑。
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準爸可以免費合影一組哦！但男士服裝要自帶，建議暖色系寸杉或休閑的T恤，拍攝主題也可選運動或居家休閑的合拍哦保持頭發清潔，孕媽媽們穿淡色可卸帶文胸，早點休息，睡前少喝點水哦，服裝造型妝面我們都提供的哦！ |
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