堅果食用的*佳時間。*佳時間為飯中吃。這是因為飯后吃會造成一日當中能量攝入過量。飯中吃堅果，有利于增強我們的飽腹感，特別是大杏仁、小杏仁、榛
子這種含膳食纖維量很高堅果，效果*。
2、堅果食用方式。堅果可以切碎吃和整粒吃，不過各有利弊，因人而異。大杏仁整粒吃的時候，飽腹感會比較強，餐后控制血糖上升的效果更好一些。比如大杏仁質地緊密，纖維含量高，徹底嚼碎磨碎比較困難，所以消化速度慢，引起的血糖、血脂的上升速度自然也會比較慢。打碎吃則可能讓消化速度加快。如果磨成醬，就更是如此。
堅果進口國外所需要提供的單證：
1.產地證 2.植檢證 3.熏蒸證 4.箱單 5.發票 6.合同
堅果進口需要準備資料：
1：發貨前客戶提供產品標簽設計稿圖片、成分表、翻譯進行評審產品。
2：簽署合同(并提供相關公司證件及聯系方式備案). 公司安排一對一客服跟進整個進口對接服務。
3：進口產品標簽預審核及備案(一站式100%一次性成功備案）。
4：客戶提前提供國外合同、***、裝箱單、相關官方證書原件。
5：安排國外發貨到大陸指定港口。
6：貨到口岸后進行迅速跟船/航空公司換單，進行報檢、報關
7：海關出稅單后繳稅放行，安排運輸送至客戶倉庫
8：商檢總局進行產品后續檢驗檢疫，檢驗合格后出具衛生證書及購買CIQ標志，貨物準予銷售流通和使用。
9：客戶公司將報關單在外管局核銷及付外匯。海關稅單增值稅進行抵扣。
在堅果進口的過程中我司可以代為辦理（以下是海運港口報關的時間，空運機場報關我司只要1-2個工作日）
1、堅果收發貨人備案 （我司代理,發貨前辦理2-3工作日）
2、備貨 （貴司安排或我司安排）
3、準備單證 （貴司安排或我司安排）
4、發貨到港 （貴司安排或我司安排）
5、換單 （我司操作）（1個工作日）
6、報檢 （商檢部門操作）（1-3工作日）
7、報關 （審價、查貨）（海關部門操作）（1-2工作日）
8、交稅 （1-2工作日）
9、中文標簽備案 （貨物到港后辦理） （1-3工作日）
10、抽樣檢測 （商檢部門操作）（15個工作日）
11、貼標簽
12、貨物放行 （1個工作日）
13、送貨 （1個工作日） |
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