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3月21日是第18個“世界睡眠日”，今年的主題為“規律作息，健康睡眠”。可是，人們已經很難做到好好睡覺，越來越多的人加入“特困生”行列，究竟是為什么?
我以為，現代人的“睡眠指數”在很大程度上反映了“幸福指數”。睡眠之所以成為奢望，失眠之所以成為常態，主要不是因為生活作息的問題，而是由于人們陷于“三困”不能自拔。
何為“三困”?
一曰“困于利”。天下熙熙，皆為利來;天下攘攘，皆為利往。追求名利是人的基本欲望，也是大多數人的奮斗動力。物質是生活的基本條件，追求利益無可非議，但人們常常容易為利所困，把利作為衡量一切的標準，成為利的奴隸。
*為突出的例子是婚姻的物化：不少待嫁女子把男方有房有車作為“下嫁”的基本前提。當一個人失去精神和感情生活追求，把一切價值物化，那么，他與困獸何異?日夜為利所惑的人，連睡眠都不能放空自我，自然時常失眠。
二曰“困于情”。為情所困亦是人生普遍性困境，為情所困不限于愛情，也包括為親情、友情等，但表現*為強烈的仍是愛情。近年來，離婚率居高不下，有的地方甚至離婚率比結婚率還高，讓一些人“不再相信愛情”。“曾經有一份真誠的愛情擺在我面前，我沒有好好珍惜……”這是周星馳廣為流傳的經典臺詞，也是周星馳本身及很多人的真實感情悲劇。
由于主觀或客觀的原因，人們為情所傷，為情傷人，讓自己困于感情的漩渦，無法自由呼吸、快樂生活。“求之不得，寤寐思服”，事實上，得到了也未必滿足和珍惜，或者被眾人祝福。梁祝、張國榮的悲劇，說明就連兩情相悅也未必能“脫困”。當人們為情所困，就容易失控，睡眠更無法提上“議事日程”了。
三曰“困于我”。雖然人們常為利和情所困，但真要擺脫也不太難，清心寡欲甚至看破紅塵、遁入空門的人也為數不少。在現實生活中，能做到追求物質與追求精神相對平衡的，也大有人在。
對人生而言，*大的困是“我”。“我執”才是*大的枷鎖。但人們陷入“自我”的小天地，就會在內心深處關閉通向他人與世界的窗戶。他可以假裝聽取別人的意見，可以裝作關心別人的生活，但可能都是從自我的固見、臆想、需要出發的。以“我”為中心，終究為“我”所困，為“我”所累。只有掙脫小我的牢籠，敞開心扉，心里更多地為別人著想，才可能“心寬體胖”，睡個好覺，過上更舒心、幸福的日子。
總之，由于這 |
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