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深圳北洪泰拳格斗館
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先生 (職員) |
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| 深圳專業泰拳培訓-泰拳的內圍技巧及實戰運用 |
北洪泰拳格斗館是深圳首l家會所級的拳館，擁有近5年拳館歷史,是一家開展較早純泰拳健身的拳館。
泰拳的內圍技巧及實戰運用
泰拳內圍戰技術必取之技“拿”技，即鉗制對方的技巧。*實用有效的是箍頸法。其他的纏制技有抱腰、挾腋、鉗臂等法。
箍頸法：
箍頸法是運用雙臂環抱敵頸，目的在于控制其上體，以便發動膝攻。拳師在內圍時，互相鉗制，不斷掙扎，就是在爭取控制對方的“內圍”有利地位。因為誰能夠控制對方雙臂內側箍緊其頸，誰就能取得主動。除非對方非常強壯，能夠擺脫箍制，否則我在內側位置緊收雙臂，對方上體頓受控制，完全暴露在我雙膝攻擊范圍之內。箍頸法有不同方式，有單手、雙手、反手、和扣押多種方式，各有其特殊的功用。
抱腰法：
通常是在貼身時，以雙臂環抱敵腰，抑制其下盤活動，破其膝攻，又可將之扛起、搬移，然后拋之下地。單手抱腰法，一般是靠近敵身側，橫抱其腰，將之向后力扳傾之。
挾腋與鉗臂法：
這種技法是運用雙手扣鎖敵雙臂技術。前者是自其掖下穿上挾之，后者則是在其臂上外方向下鉗壓式，目標同在拘押敵臂膊，制其上路活動，使對方無法用拳，或左右其平衡，破其膝勢。
拿技與膝招、投招的配合運用，構成泰拳內圍戰的主體，在實際應用上有多個式數，以下引述破膝與投摔諸法，都屬于比較通用的。
膝攻的各種形式：
破膝回擊：敵膝攻來，可扭身以盤骨逼抵敵動膝內胯，破其膝招，隨即提后足回膝擊敵肋部，這是基本膝擊法。
退馬沖膝：敵向前力迫或直沖，可借助反動力，用直踐撤足法，退馬牽引，令敵因驟失阻力前撲，我即騰膝撞之。破圍沖膝：敵拿我頸，可運雙手自中朝上國掙，破其圍困，同時挺膝直奔其心窩要害。
環步卸膝：敵右膝打來，可動足側移，以手力按敵以制其動勢，避其膝招,并可發左或右膝擇位打其中路。
外撇沖膝：敵膝攻來，我右移避其攻擊，伸左手反掌（拇指向下）搭敵頸左邊，向左力拽，利用圓心作用，使之向前仆，乘機動馬沖左膝打其肋部。
走馬沖膝：敵我相合時，手用力拖敵，同時撤步避其膝攻，手與步方向相反，至敵我成圓形運動，彼軸我周。待其力稍緩，立躍前沖膝頂其心窩或下巴。
穿膝破膝：敵右膝打來，可不閃不移，提左膝朝上直頂其肋部，是后發先至的截擊法，同招又可撞敵大腿內胯，謂之封膝。
突圍側膝：敵強箍我頸，可以左手反搭其右臂彎，右手托其肘；同時發力，乘彼傾斜自其左腋下脫出，立刻緊抱其腰，面貼其左肩；或自側環抱上體，動右側膝打其脊柱或小腰部位。敵側背受制，必難于拆解。
旋敵回膝：我左手環抱敵頸，右手抵其左肩，待敵動膝時，立刻用力左牽，并繞步右移，至其背，敵乃旋跌，我乘勢發右膝撞之。
小試驗：我曾聽一位泰國拳王說過，經常用前脛橫掃踢沙袋、與師兄弟用前脛模擬實戰，提高前脛的硬度不愧是一種好方法；還有一種輔助性的方法，就是利用大、硬、沙袋底與膝同高的粗沙袋練習前脛效果比較好，其方法是：（前腿正踢）格斗式對峙沙袋，選擇適當距離，無須上步直接用前脛有節奏地正踢沙袋（配合音樂*佳），三分鐘／次，三個回合，這樣堅持練習一周效果便非常明顯了；（后腿正踢）與前腿方法基本一致，*一不同的就是后腿正踢時須向前斜上一步后再正踢（至于是向左前方斜上步，還是向右前方斜上步，依據左右格斗式而定）。請君不防試一試！
泰拳培訓
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