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武漢九幾健身器材有限公司
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| 九幾健身器材教您跑步機(jī)夏季健身運(yùn)動的四個誤區(qū) |
九幾健身器材教您跑步機(jī)夏季健身運(yùn)動的四個誤區(qū).武漢九幾健身器材有限公司產(chǎn)品遠(yuǎn)銷全球100多個國家和地區(qū)
誤區(qū)一：太陽鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛。
其實(shí)，鏡片顏色過深會影響眼睛的視力，眼睛因此容易受到損傷。夏季太陽鏡的鏡片應(yīng)能穿過30%的可見光線，以灰色、綠色為佳，因為這些顏色不但可抵御紫外線照射，而且視物清晰度*佳。
誤區(qū)二：出行穿衣服越少越?jīng)鏊?br />
其實(shí)，裸露皮膚只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時，增加皮膚的傳導(dǎo)散熱;而氣溫接近或超過皮膚溫度時，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環(huán)境中吸收熱量。
誤區(qū)三：旅行中喝啤酒能解暑。
其實(shí)，夏天運(yùn)動時人體出汗較多，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺會令口渴及出汗現(xiàn)象加重，從而降低人的思維能力。因此，*好是多喝些活性維生素類的飲品，以解渴消暑。
誤區(qū)四：用飲料代替白開水有利健康。
汽水、果汁、可樂等飲料中，含有較多的糖精及電解質(zhì)。這些物質(zhì)會對胃產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲，如大量飲用，還會增加腎臟過濾負(fù)擔(dān)，影響腎功能。因此，夏季運(yùn)動時不宜多喝飲料，*好還是喝白開水，尤其是兒童和老人，更應(yīng)少喝飲料多飲水，*好能喝點(diǎn)淡鹽水或淡茶水。 |
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