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| 可惡的霧霾天氣 |
可惡的霧霾天氣
冬天惡劣的霧霾天氣，在近期的西安已經(jīng)見怪不怪了。這樣可惡的天氣，且不說對交通和人們的出行有什么影響，我*關(guān)心的是對人的健康有多大的危害。為了弄清這個問題，我查了一下有關(guān)資料：
霧是懸浮在貼近地面的大氣中的大量微小細水滴（或冰晶）的集合。霧和云的區(qū)別僅僅在于是否接觸地面。霧使水平能見度顯著降低。
霾是懸浮在大氣中的大量微小塵粒、煙粒或鹽粒的集合體，使空氣渾濁。組成霾的粒子極小，不能用肉眼分辨。
無論是空氣中水汽達到飽和時形成的霧霾還是沒有達到飽和時形成的灰霾，對人的健康危害都很大。造成霾天的主要元兇是細顆粒物（即大氣中直徑小于等于2.5微米的顆粒，簡稱PM2.5）、硫酸、硝酸、有機碳氫化合物等氣溶膠粒子。PM2.5由于其粒徑小，比表面積大，吸附的有毒有害物質(zhì)多，如多環(huán)芳香烴、重金屬等有毒有害物質(zhì)，可以達到支氣管甚至肺泡，并通過氣血平衡進入全身血液循環(huán)，因此其危害不僅涉及呼吸系統(tǒng)，還會對心血管系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等造成危害。
據(jù)環(huán)保部門有關(guān)專家解釋，造成空氣污染程度檢測結(jié)論差異的主要原因在于，國內(nèi)常規(guī)檢測的污染物并不是PM2.5，而是PM10。因此，容易造成霧霾天和對人體傷害更大的PM2.5雖然很高，但是公布的空氣污染檢測結(jié)果卻“比較樂觀”。對此，專家認為，對于空氣質(zhì)量的評判，應(yīng)將其對人健康的影響作為一項重要的標準。
*近西安市環(huán)保局出動7臺自動監(jiān)測車對西安市14條道路兩側(cè)的可吸入顆粒物濃度進行了抽測，結(jié)果顯示，14條道路均超過《環(huán)境空氣質(zhì)量標準》二級標準限值。
由于技術(shù)條件的限制，西安市環(huán)保局這次抽測的是PM10，而不是對人危害*大的PM2.5。盡管如此，從監(jiān)測的PM10的結(jié)果看，我們不難想象近期西安環(huán)境污染的嚴重，值得引起我們的嚴重關(guān)切。
專家推薦的霧霾天氣的保健方法 霧霾天氣少開窗
很多人習(xí)慣開窗通風(fēng)。可如果霧霾一整天不散，是該開窗通風(fēng)還是緊閉門窗呢？李智指出，霧霾天氣里，不主張早晚開窗通風(fēng)，*好等太陽出來再開窗通風(fēng)。
外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內(nèi)。口罩以棉質(zhì)口罩*好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。
適量補充維生素D
這個季節(jié)霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素D生成不足，有些人還會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時可補充一些維生素D。
飲食清淡多喝水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
易引發(fā)心血管疾病
霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天*好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險。專家指出，之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險天”，是因為起霧時氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激，很容易導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重等。同時，霧中的一些病原體會導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險。
西安鼎潤環(huán)保提醒大家：出現(xiàn)陰霾天氣，空氣質(zhì)量下降，霾中所含有的有害物質(zhì)會刺激人的呼吸道，對人體健康有一定的危害。因此，首先必須有強烈的自我保護意識，當出現(xiàn)陰霾天氣時，人們應(yīng)減少戶外活動，以免吸入更多的大氣污染物。人們外出時應(yīng)戴好口罩等，特別是老人小孩更應(yīng)注意，以此減少陰霾中有害物質(zhì)對人體的危害。 |
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