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| 老年人居家安全知識 |
老年人居家安全知識
家有一老如有一寶，但這個“老寶貝”的身體已經不那么結實，腿腳行動不那么靈便，起身、坐下、彎腰都可能是危險動作，碰傷、撞傷或摔傷的風險不得不防……還有一件更重要的事，“老寶貝”的情緒一定要照顧。
一、保衛情緒，視覺感受要“淡定”
1.老年人的房間設計，應帶給老人視覺上的享受和感覺上的舒心。老人房的裝飾宜少不宜雜，可采用直線、平行的布置法，力求整體統一。
2.老年人不喜歡過強的視覺刺激，房間的配色以柔和淡雅的同色系配置為佳。老年人房間宜用溫暖的色彩，整體顏色不宜太暗，可選用一些樸素而深沉、高雅而寧靜的色彩，如米白、淺棕、淺灰、淺藍、深褐等。淺藍色可調節平衡，消除緊張情緒；米色、淺藍、淺灰有利于休息和睡眠；淺白的基調下，局部搭配一些懷舊的深棕色，能保持幽雅的懷舊環境，還能讓房間更顯柔和。
3.老人房的窗簾，也有講究。橘黃色的窗簾，能使人精神振奮，心情愉快；有高血壓、心臟病的老年人，可選用淺藍色，有利于血壓下降，脈膊穩定；情緒不穩、易激動的人，宜選用嫩綠色，可松弛神經。
二、保衛安全，重點在浴室
由于老人的視覺退化，室內地面材質或色彩的變化，往往造成高低深淺的誤判，不小心就會摔倒。所以，老人房的整個空間，應避免使用有強烈凹凸花紋的地面材料、反光性強的材料。
1.墻面不要選擇過于粗糙或堅硬的材料，陽角部位*好處理成圓角或用彈性材料做護角；地面材料應注意防滑，采用木地板、地毯等，地毯是要防滑、顏色偏明亮、非松散不平的。家里的門檻一般不要超過 3厘米，門檻盡可能采用比較鮮艷的顏色。
2.老人*易摔倒的地方是浴室，因此應重點做好衛生間的安全設施。
（1）衛生間位置離臥室越近越方便；衛生間的面積在考慮輪椅老人進出的同時，還要考慮可能有護理者協助操作，空間應相應加大；衛生間潔具應用白色，易于隨時發現老年人的某些病變。
�。�2）老年人應選擇淋浴，因不能長時間站立，浴室內放一個淋浴凳或在淋浴區沿墻設置可折疊的座椅是必要的。老年人用的浴缸以平底防滑式、450毫米淺浴缸為宜，經濟情況允許時，開門式浴缸是*佳選擇。浴室地面一定要選擇防滑材料，可選用小塊馬賽克鋪貼地面，比其他材料更防滑。還可選擇防滑墊，將其放置在浴室門口、洗面盆下方等處。墻壁的輔助扶手也是老人居家的好幫手，選用防水材質的扶手裝置在浴室內、馬桶旁與洗面盆兩側，可令行動不便的老人生活更自如等。
�。�3）冷、熱水龍頭使用時忽冷忽熱，老年人難以調節，故在經濟條件允許下，宜采用紅外感應恒溫龍頭。
（4）老年人使用的廁所門*好設計成向外開的平開門或推拉門，可在盡可能短的時間內實施救助。因為老年人在廁所起落蹲坐,稍不留意會摔倒在地，貿然撞門，很有可能再次弄傷他們。而且，如果安裝的廁所門是向里推的，被反鎖再加上老人摔倒后堵住門口,要及時打開門就會很費時間。同時，廁所的鎖應裝成里外都能打開的兩用型，門把手宜選用受力方便的“棒狀式”，廁所門上裝個玻璃小窗，以防意外情況的發生。
三、保衛骨骼，減少頻繁彎腰踮腳
老年人在居室中活動的時間，要比家庭中的其他成員多得多。因此老人房的實用性很重要，先把老人的共性需求考慮周全，再根據不同老人的實際情況做其他個性設計。
1.家具選擇貴在“圓潤”、環保、實用。
（1）一些有棱角的家具盡可能不用，多用柔軟材質的安全家具，在有尖角的地方加裝防護設施，如圓弧角防護棉墊等。以免碰傷老人。家具不能太輕或容易滑動，因老人在家里行動時，通常喜歡攙扶著家具，萬一失去重心，容易發生意外。
（2）給老人選床，床架加床墊的高度以略高于他們的膝蓋為宜，*好選擇木板床或硬床，使用時，可在鋪板上加一層厚一些的棉墊，使之松軟，可使老人脊柱保持正直的狀態。而床應設置在靠近門的地方，方便老人夜晚入廁。
�。�3）選購沙發，座位不能過低，否則坐下去和站立時都會感到困難。有腰痛病的老人，可以選擇有腰墊的沙發，有助于消除疲勞。沙發也不能太柔軟，否則一坐上去，就深陷其中“不能自拔”。
�。�4）家具擺設不能擁擠雜亂，否則可能使老人跌倒受傷。家中的家具盡量靠墻而立，衣柜、壁柜等家具的高度不應過高。老年人多半腿腳不夠靈便，如果柜子過高一定會給老年人帶來不便，衣服盡量收藏在更衣室，使房內更加簡潔，抽屜盡量能站立開啟，不要因下蹲而造成意外閃腰。
2.廚房形狀以開敞式為佳。櫥柜設計時，應注意操作臺的連續性，多使用U形和L形櫥柜，櫥柜高度應考慮老年人身高，臺面高度一般為75-80厘米。若考慮坐輪椅者的使用，臺面不宜高于75厘米，中部柜和上部吊柜下部距離高度分別在1.2米和1.4米為宜。櫥柜的儲藏空間*好不要設于頂柜的上層或地柜的底層，這樣不方便老年人拿取物品。櫥柜臺面上也應該寬敞一點，方便老人將經常使用的物品擺在顯眼處。櫥柜操作臺前，應至少留有90厘米寬的空間，以便老年人走動或下蹲取物。要盡量避免選擇上翻門，減少踮腳取物。盡量少使用嵌入大量的復雜新設備的多功能櫥柜。一些隨時要用到的物品（食品），應該擺放在老人容易拿到的地方，而不需要動用到梯子或凳子等東西。
3.室內玻璃門窗在老年人和殘障人士的家居中，應盡量不使用或少使用，外墻窗戶應選擇外開或推拉式，以防不慎撞破玻璃。同時還可選擇彩色標簽貼在玻璃門窗上。
四、保衛溫度，給居室穿套“保暖衣”
1.怕冷不怕熱，是老年人對溫度的常規反應。所以，床、躺椅、沙發等一些供老人長時間休息、坐臥的家具，就不要放在正對門窗的位置，以防老人在休息時受風寒。
2.對老年人而言，保持適宜的室溫尤為重要，18-21℃*合適。在注意室溫的同時，老年居室內也要注意保濕，相對濕度以40%-50%為*佳。
3.給老人房穿套“保暖衣”，可在墻面上增加保溫層——即在墻面上加輕鋼龍骨，填充保溫巖棉。這樣既保溫，還可起到隔音作用。木地板無疑更加適合老人使用。針對老人長期呆在家中的情況，專家建議在老人的居室里使用水暖的地暖設備，因為水暖的后期使用費用相對較低，老年人不會嫌“浪費”。
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