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| 備孕女性這樣正確泡腳！靜醫生推薦3款常用泡腳方 |
大家都知道 “冬病，夏治 ”*，其實 “冬法夏用”的效果卻鮮為人知。比如泡腳，人們通常只喜歡在冬天泡，但其實在夏季泡腳，效果才是*的。
手腳冰涼的人本身體質就偏于虛寒，再加上冬天寒冷，兩寒夾擊，排寒就很困難了；然而在盛夏之際，外界是暑熱驕陽，里面是心火正盛，這時積寒躲在后背的膀胱經和關節處，*易被趕出來。這也是中醫所講的“冬病夏治”，利用夏季陽氣生發，將冬病根除以及預防。
靜醫生推薦3款備孕女性常用泡腳方
生姜祛寒
生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。因此對于怕冷、容易手腳冰涼的女性來說，比較適合用生姜來泡腳的。泡腳時需要取15―30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，*邊泡邊搓雙腳。
艾草溫肺
艾草具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。
泡腳可驅寒，宮寒的女性可以堅持每晚用熱水泡腳，不但能活絡血脈，養生去疾，還能驅趕子宮的寒氣。浸泡的時候，可以用雙手的勞宮穴，對按腳底的涌泉穴，采用心腎相交法驅寒，遠離宮寒。但是需要注意的是：懷孕了以后就盡量不要用藥來泡腳了，當心先兆性流產！
那么備孕期間泡腳有哪些注意事項呢？
泡腳的*佳時長為15-20分鐘
泡腳時間不宜過長，以15-20分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。
*佳水溫在40℃-50℃
水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內，水溫自然是越高越好，其實并不然。泡腳的*佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，*就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
女性經期別亂用中藥泡腳
女性經期出現的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，*能夠咨詢醫生，根據自身情況對癥用藥。 |
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