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河北邢臺(tái)九龍武院
| 聯(lián)系人：賈院長(zhǎng)
先生 (院長(zhǎng)) |
| 電 話：0319-2051114 |
手 機(jī)：15094475777  |
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| 邢臺(tái)武校招生 |
學(xué)練武術(shù)的注意事項(xiàng)
初學(xué)武術(shù)者需學(xué)練武術(shù)必須按步驟循序漸進(jìn)，不能越過(guò)某些步驟去體會(huì)自己知識(shí)技能水平還不及的技法，也不能越過(guò)某步驟去學(xué)練自已技能、體能還不勝任的動(dòng)作。急于求成，會(huì)使動(dòng)作走樣，甚至引起運(yùn)動(dòng)損傷。此外，在學(xué)習(xí)時(shí)要注重學(xué)會(huì)武術(shù)共性的技法規(guī)律和系統(tǒng)知識(shí)，此時(shí)的練是為學(xué)會(huì)。在練習(xí)時(shí)，要注意集中訓(xùn)練內(nèi)容，突出個(gè)性特長(zhǎng)，形成擅長(zhǎng)門(mén)類和絕招，此時(shí)的學(xué)，是為了糾正動(dòng)作錯(cuò)誤的同時(shí)，發(fā)現(xiàn)個(gè)人特長(zhǎng)，學(xué)會(huì)發(fā)展特長(zhǎng)的方法。學(xué)習(xí)時(shí)，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適量，以能保持良好的神經(jīng)興奮狀態(tài)為要；訓(xùn)練時(shí)，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷應(yīng)大些，要不斷增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，鍛煉提高技能和體能能力。 |
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