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滄州通用籃球架標(biāo)準(zhǔn)尺寸,高度,價(jià)格

詳細(xì)說明

    您如何提高籃球訓(xùn)練中的籃球意識



  在籃球訓(xùn)練中,學(xué)生的籃球意識是在教師的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)傳輸和教學(xué)比賽實(shí)踐中,通過大腦分析、判斷、推理的積極思維過程而形成的一種能正確反映籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律與特點(diǎn)的能力,是學(xué)生心智能力的集中表現(xiàn),因此,良好的心理素質(zhì)是學(xué)生的籃球意識得以發(fā)展的重要因素。學(xué)生的籃球意識是隨著在教師的技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練下而逐步形成的,加上認(rèn)知訓(xùn)練、意志訓(xùn)練和心理調(diào)整訓(xùn)練等一般心理輔助訓(xùn)練,可以使學(xué)生的籃球意識結(jié)構(gòu)要素的心智能力得到改善和提高,為籃球意識的提高打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。通過這些有目的的心理輔助訓(xùn)練,可以提高學(xué)生的感知覺的反應(yīng)速度。而專門化知覺能力的建立和提高,是培養(yǎng)籃球意識的重要內(nèi)容,為此,教師應(yīng)在訓(xùn)練中加強(qiáng)學(xué)生的球感和臨賽感覺的訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì),提高學(xué)生自我調(diào)節(jié)能力和情緒控制能力,學(xué)會調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的方法,以創(chuàng)造臨場時(shí)的良好心理環(huán)境,為在正式比賽中的正確意識活動(dòng)作好必要的心理準(zhǔn)備。并利用學(xué)校的各類籃球比賽,加強(qiáng)學(xué)生的心理訓(xùn)練,這是培養(yǎng)和提高學(xué)生籃球意識的有效手段,即通過賽間、臨賽的心理訓(xùn)練,促使學(xué)生的心理處于*佳的狀態(tài),保證學(xué)生在比賽中能在正確的籃球意識支配下采取正確的行動(dòng),從而有利于籃球意識的發(fā)展與提高。



籃球架分享籃球運(yùn)動(dòng)在促進(jìn)生理健康方面的作用:

  籃球運(yùn)動(dòng)屬非周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,技術(shù)動(dòng)作的特點(diǎn)是結(jié)構(gòu)復(fù)雜、多變,因此籃球技術(shù)動(dòng)作由各種跑、跳、投等人體所需的基本技能組成,能對人體產(chǎn)生全面影響。籃球技術(shù)運(yùn)用的特點(diǎn)之一是需要及時(shí)變化動(dòng)作的節(jié)奏,進(jìn)攻一方要努力使自身的動(dòng)作節(jié)奏與防守者的動(dòng)作節(jié)奏錯(cuò)開,防守的一方則力求將自己的動(dòng)作節(jié)奏與進(jìn)攻者的動(dòng)作節(jié)奏一致起來。這種動(dòng)作節(jié)奏的變化要求運(yùn)動(dòng)員要全面了解場上的情況,從而做出正確的判斷,因而能夠提高人體感受器官的動(dòng)能,提高神經(jīng)中樞的靈活性,提高運(yùn)動(dòng)中樞支配各人體器官的能力。長期承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷能夠提高人體內(nèi)臟器官的功能。值得注意的是,由于籃球運(yùn)動(dòng)要追求一定的高度,運(yùn)動(dòng)員要在垂直面上進(jìn)行爭奪,因此運(yùn)動(dòng)中的各種跳躍、伸展動(dòng)作較為常見,這對促進(jìn)人體身高的增長,形成優(yōu)美的身體姿態(tài)有一定的幫助。



籃球架選購要根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇



一、籃球架通常標(biāo)準(zhǔn)高度為三米高



二、籃球架的支架要耐用,應(yīng)該選用可移動(dòng)的底板的籃球架,這樣的的支架耐用性更強(qiáng),更安全!



三、籃球板厚度要適中,不能太厚,會影響球擊打籃球板時(shí)的反彈度;籃筐也不能太硬,籃筐邊緣不能粗糙。



四、倘若選用臂掛式籃球架,所掛的立柱必須為室內(nèi)建筑的主要承重結(jié)構(gòu),一般的墻壁是承受不了掛式籃球架的。特別是遇到正式比賽有扣籃情況的。



五、箱體籃球架的箱體為整個(gè)籃球架的重心,內(nèi)部含有配重,箱體的長度一般為1.6米以上,根據(jù)籃球架的臂長確認(rèn)安裝的位置,籃板距離底線的長度為1.2米,伸臂越長,所需要的后置區(qū)域越大,一般籃球架的伸臂長度為1.8米,也就是說,箱體距離底線的距離為600mm,場地的寬度要足夠安裝。



六、室內(nèi)籃球架又有可升降之分,可升降籃球架有液壓籃球架和機(jī)械籃球架之分,可根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇。

 
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