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杭州凱普體育器材有限公司
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| 戶外健身設施 |
戶外健身設施
【戶外健身設施所帶來的變化】
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利用戶外健身設施鍛煉可以讓老年人肌肉發生顯著的變化，其特點是肌纖維體積縮小，肌纖維的數量減少，肌肉的代謝能力下降，結締組織和脂肪增多。生化變化主要表現在琥珀酸脫氫酶，蘋果酸脫氫酶的減少并且活性下降。
經常參加運動，可以使肌肉發達，肌纖維變粗。堅韌有力，同時肌肉中糖元，磷酸肌酸和ATP等能源物質明顯增多，運動能使肌肉中酶的活性增強，從而促進ATP的合成。有利于肌肉中糖元的分解與合成。老年男子肌肉纖維肥大的能力隨年齡的增加，肌纖維的增長則變得緩慢。這可能與雄激素減少有關。老年人進行鍛煉力量的增長主要是依靠神經調節機能的改善。
老年人應該多進行室外鍛煉，合理戶外健身設施可以使老年人身體性能變強，骨骼變的更加堅韌。
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