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潤通養生寶膠囊/北京養護食品廠家/中秘實業

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    冬季yang生方法和要點(上)



中秘實業有限公司坐落于美麗的海濱城市---青島,成立于上世紀九十年代。總部位于青島市城陽區雙元路88號,注冊資金10000萬元。公司目前產品主要有國家衛sheng部批準的具有潤腸tong便和免yi調節功能的bao健食品---潤tong養sheng寶膠囊。上市近二十年來,均贏得了用戶的稱贊,并在行業內樹立了良好的企業形象和品牌知名度。公司自成立以來,立足于高新科技領域,利用已有的強大科研力量(青島中醫mi方研究院)、健全的科研體系、現代化營銷管理方式以及龐大的市場營銷網絡,是一個集科研、yi療、生產、經貿為一體的集團企業,公司秉承“科技創造you質生活”的企業理念,力求科技含量高人一籌;本著“產品質量重于生命”的原則,致力于利用科技為全人類服務,解除廣大患者的痛苦,并竭力為消費者提供健康保證,努力為人類創造更高質量的生活。



1、多喝湯



在我們所有的食物中,湯對我們身體是zui營養,而且也是zui容易消化的的食物。經過一項長期的調查顯示,大部分身體健康,營養良好的人,都有一個共同的習慣,那就是喝湯。所以,喝湯也是一種健康的飲食方法,不僅能夠幫助身體補充津液,還能起到增強體質,抵御嚴寒的作用。



健康喝湯,做法很重要。不少人對熬湯有一個認識上的誤區,覺得煮得越久,食材里的營養物質就越容易溶解到湯里。實際上,在食材允許的情況下,熬湯的時間一定要盡可能短,否則容易破壞食物中的氨基酸類物質,使嘌呤含量zeng高,營養成分流失。魚湯的zui佳熬制時間在1小時左右,雞湯、排骨湯一般在1至2小時左右,在湯中加蔬菜應隨放隨吃,以減少維生素C及B族維生素的損失,且水面要沒過蔬菜,以和空氣隔離,從而減少營養損失。



2、多吃蜜



蜂蜜具有潤肺zhi咳、養顏、tong便等作用,這個時候吃zui合適了。自古以來蜂蜜就是一種純tian然的營養bao健品,它富含蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素,以及多種酶類、有ji酸、芳香物質、揮發油、色素等。《本草綱目》中說:”蜂蜜甘平wu毒,主治心腹邪氣,諸驚癇痙,安五臟諸不足,yi氣補中,止痛jie毒,除眾病,合百藥。久服強智輕身,不饑不老,延年yi壽。“



我們的很多吸和蜂蜜水的時候,都習慣用溫開水沖服,很多人在飲食上并不注意,所以總是用開水假如蜂蜜,這樣很容易導致營養被破壞。因此,小編建議還是用溫水沖服zui易,在平常的果汁或者奶中都可以適當的加入點蜂蜜。



3、多喝水



多喝水不僅可以起到滋陰潤肺的功效,同時可以ti高免yi力,yu防gan冒。喝水不僅有pai毒的作用,同時可以預防高血壓。現在普遍人為的每天2000毫升飲水量,是一個比較合適的量級,多喝亦不利健康。而且我們

 
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