百歲功簡介
天津津武園文化傳播公司主要致力于中華武術(shù)的傳播推廣和教學(xué)工作以及加強(qiáng)津門民間傳統(tǒng)武術(shù)的文化交流。“津武園”2006年6月創(chuàng)辦于天津，創(chuàng)辦人為位列中華武術(shù)名人百強(qiáng)、程派高氏八卦掌第四代傳人、楊式太極拳傳人、少林太祖拳傳人、武當(dāng)玉虛宮龍門派第二十六代傳人趙力先生，帶領(lǐng)廣大熱愛武術(shù)的人士深入學(xué)習(xí)百歲功、長壽功、太極拳以及中老年保健術(shù)。為進(jìn)一步將其發(fā)揚(yáng)光大，為大眾提供健身、休閑、交流的平臺(tái)，也精心籌備了“津武園傳統(tǒng)武術(shù)與文化傳媒網(wǎng)”。歡迎廣大愛好者及各界朋友同我們共同繁榮發(fā)展我國傳統(tǒng)武術(shù)文化，津武雄風(fēng)，尚武精神！國術(shù)精粹，我武惟揚(yáng)！
一、什么是“百歲功”
“百歲功”是一種適合現(xiàn)代人修煉的一套簡單、有效修心養(yǎng)生、祛病健身的方法。
二、“百歲功”產(chǎn)生
7000年前的伏羲氏創(chuàng)編了“易經(jīng)八卦”，易經(jīng)奠定了中華民族傳統(tǒng)文化的根基。它是一部解開宇宙奧秘的鑰匙，從此人們認(rèn)識(shí)自然，利用自然為人類服務(wù)，從伏羲時(shí)時(shí)期修心養(yǎng)生、祛病健身的方法，開始傳播時(shí)叫作“安神祖巧”法。此法是性命雙休法，“安神”休心休性；祖巧休命，休命休健康、休長壽。
老子道教文化產(chǎn)生后，“抽坎補(bǔ)離術(shù)”對(duì)命功的修煉有了進(jìn)一步的推進(jìn)，“抽坎補(bǔ)離術(shù)”，是道家修丹之術(shù)，秘傳修煉之法，凡修煉此法者壽達(dá)百歲。
太極拳、形意拳 、八卦掌統(tǒng)稱中國武術(shù)三大內(nèi)家拳，古老“傳統(tǒng)”三大內(nèi)家拳術(shù)與安神祖巧和抽坎補(bǔ)離術(shù)密切相關(guān)，同樣具有修心養(yǎng)生、祛病健身的功效。
“百歲功”是運(yùn)用易經(jīng)方面的內(nèi)容、伏羲氏時(shí)代“安神祖巧之功”、道家抽坎補(bǔ)離之術(shù)以及武當(dāng)修煉心法，融入了太極拳、形意拳、八卦掌法理編排而成簡單易學(xué)，適宜各種人群。
三、“百歲功”基本內(nèi)容
“百歲功”基本內(nèi)容分為運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生和食品養(yǎng)生，百歲功的養(yǎng)生法包含了食品養(yǎng)生。運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生分成三個(gè)部分：
1. 分健身運(yùn)動(dòng)
健身運(yùn)動(dòng)主要是人的肢體運(yùn)動(dòng)。提高人的健壯的體魄，展示身體外在的素質(zhì)。不能構(gòu)成養(yǎng)生與養(yǎng)生有本質(zhì)區(qū)別。
2. 分呼吸運(yùn)動(dòng)
呼吸運(yùn)動(dòng)以逆勢體式腹式呼吸和順勢體式腹式呼吸為的初級(jí)呼吸運(yùn)動(dòng)。
胎息法為高級(jí)呼吸法。
呼吸運(yùn)動(dòng)屬于命功修煉的基本內(nèi)容，是伏羲氏時(shí)期的安神祖巧之功和抽坎補(bǔ)離之術(shù)初級(jí)修煉法則為呼吸功，也叫呼吸運(yùn)動(dòng)。
3. 分意念運(yùn)動(dòng)
意念運(yùn)動(dòng)即為思維運(yùn)動(dòng)，是中國傳統(tǒng)文化的高境界。它是一種性功修煉的范疇，養(yǎng)生是一種文化，從肢體運(yùn)動(dòng)、呼提的吸運(yùn)動(dòng)、意念運(yùn)動(dòng)三方面的結(jié)合養(yǎng)生的方法。從伏羲氏開始7000年的歷史， 安神祖竅，抽坎
養(yǎng)生文化
休性：修出崇高的品德、 |
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