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合肥鉅億鋼結構制品有限公司
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| 馬鞍山戶外健身器材多重工藝價格優(yōu)惠 |
老百姓每日鍛煉身體已如一日三餐般不可或缺。作為實事工程之一，   隨著全民健身的觀念深入人心。當前越來越多的社區(qū)都能看到各式各樣色彩鮮亮的健身器材，如蹬力器、健騎機、上肢牽引器、太空漫步機、壓腿器、轉體扭腰器等等，老百姓對此也給予了很大的擁護。
      增強平衡能力和靈活性，社區(qū)戶外健身器材能幫助我增加肌肉力量和柔韌性。提高心肺功能，功勞大大。無論清晨還是黃昏，都能看到老人和孩子們娛樂其中，一片祥和。然而，因為盲目健身玩健身器材而不慎受傷，前來醫(yī)院就診的人卻絡繹不絕。一些統(tǒng)計資料標明，多數(shù)患者都來自中老年人，輕者肌肉韌帶拉傷，重者椎間盤突出、關節(jié)破壞等。如此看來，社區(qū)的戶外健身器材使用得當是健身，使用不當往往就成了傷身”所以當我享受社區(qū)健身器材帶來的便當?shù)耐瑫r，也要對其有著正確的認識。
不少的社區(qū)健身器材存在著一定的平安隱患
1. 戶外健身器材的質量保證、受損、老化和損毀卻并未及時修復；有的甚至沒有；2. 戶外健身器材使用說明標志不顯眼。
3. 本應當裝置于塑膠地毯上的健身器材卻被直接裝在水泥地或空心磚上；污染病的傳達。4. 公共戶外健身器材的使用衛(wèi)生。
選擇器材因人而異
      防止“禁忌”每種健身器材都有一定的針對性，1. 解自身狀況。同時對某些人也是有一定禁忌的堅決杜絕選擇不適合自己的器材進行鍛煉。比如髕骨軟化或骨性關節(jié)炎的老年人不適合蹬力器，因其會較重膝關節(jié)磨損而加重疼痛等原有癥狀；再如健騎機不適合椎間盤突出的患者、上肢牽引器不適合肩袖損傷的患者等等。
      掌握動作要領：比如太空漫步機切忌雙腿同時前后擺動或交替擺動頻率過快、幅度過大，2. 仔細閱讀使用說明。因其容易拉傷脊柱或下肢周圍肌肉，通常擺動頻率30次/分鐘，擺幅在45°左右較為合適；還有許多老年人喜歡用壓腿器來鍛煉柔韌性，但過高的抬腿容易拉傷大腿后側肌肉或韌帶，抬腿幅度不要逾越肩關節(jié)；轉體扭腰器的使用要注意控制旋轉幅度，180°以內(nèi)的慢速、輕柔的動作為宜，頻率控制在3-4秒完成一次動作，以防止腰肌拉傷。
      社區(qū)戶外健身器材不適宜兒童，3. 一般來說。倘若小孩子玩耍，切記要有家長監(jiān)護陪同。才干實現(xiàn)真正意義的文明。該規(guī)范的就應該要規(guī)范。
安裝戶外健身器材的地面要注意哪些方面
戶外健身器材的地面安裝也是一門技術，在安裝的時候應符合下列要求（具有較大的地面框架式底座的器材除外），包含了其埋入地下的結構， |
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