梵希瑜伽肚皮舞教練培訓學校教學指導課（一）
新瑜伽老師如何帶好*一堂瑜伽課
一直以來梵希瑜伽都把瑜伽教練這個職業定義為：這是一個感恩一生創造美、一生奉獻的美麗事業。
對于一名新入行瑜伽老師來說，是既緊張又陌生和興奮；興奮的是這份職業的榮耀，陌生的是缺乏實際經驗，緊張的是等待的實際體驗。
一、作為一名新任瑜伽老師須掌握四個基本能力：
1、瑜伽基礎知識:包括瑜伽的規則、目的、了解養生、人體，心理等知識，科學修煉身體的方法等。
2、基本動作技能:在動作技術上的升華。
3、瑜伽體式的基本技術:瑜伽項目的要領和動態、動作技術等引導方法。
4、語調、語音的適度把握。
二、作為一名合格的瑜伽教練，需要了解、掌握瑜伽教學中的幾個基本原理和規律。
{一}、人體生理機能的基本活動規律
1、人體從動態相對的安靜狀態進入覺知狀態、上升—穩定—下降的規律性確定為瑜伽課結構的理論依據。
2、增強體質的規律（人體機能適應的規律）
包括：相對安靜階段，能量消耗少；動態階段，身體物質能量消耗。
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5、[云南]
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