梵希瑜伽肚皮舞教練培訓學校教學指導課（三）
{四}、關注學員的生理特點：
1、根據學員的生理特點，在教學中應注意的問題是：骨骼有彈性易變形，必須注意引導學員的站立、坐、動作的正確姿勢以免發生畸形。
2、動作的對稱性練習，兩側肢體都要練習到位，注意身體的對稱發展、全面發展。練習時，對于彎腰、低頭、含胸等，在課中要對應的作一些伸展、體后屈、擴胸、遠視等肢體動作。
3、學員要學會正確的呼吸方法，養成正確的呼吸習慣，如：呼吸方法有胸式、腹式，做動作時擴胸、伸展時吸氣，回收時呼氣等方法。千萬不要憋氣練習，特別是長時間憋氣，所以不要進行無氧耐力練習。
4、對于心血管發育較差的學員，心率在教學中一定要合理安排好負荷量，一般來說動作量不宜過大，練習時間不宜過長；對于過度疲勞者，不宜空腹訓練，這樣會引起低血糖，因此，練習時要做好準備活動和整理活動。
{五}、瑜伽課的教學方法與組織內容安排：
1、教學方法：是指在瑜伽教學過程中完成教學任務的方式、手段和途徑。包括有語言法：講解的引導性、口頭評價的激勵性和指令的正確性等。直觀法：示范法、練習法、完整法、分解法、條件練習法、重復練習法、變換練習法、循環練習法等。
2、瑜伽課的組織是指瑜伽教師指導教學、根據課的特點、任務和實際情況，對習練學生、習練場地、瑜伽用品進行合理安排所采取的措施。課堂組織安排的如何，是直接反映一名瑜伽老師的組織能力和教學藝術水平。
3、瑜伽課的組織內容有：課堂常規（課前、中、后），課堂教學組織形式，如：練習的隊行、隊列和人員安排等，瑜伽課基本技術、技能的教法。
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4、[貴州]
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5、[云南]
昆明曲靖\玉溪保山\昭通麗江\普洱臨滄\楚雄紅河\文山西雙版納\大理德宏\怒江迪慶等15個地區。 |
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