野鴨蛋營養(yǎng)豐富,可與雞蛋媲美,鴨蛋含有蛋白質(zhì)、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì)。吃起來較雞蛋油潤,而且鴨蛋一般都產(chǎn)在比較臟的地方,所以可能引致有害細菌。但若烹煮15分鐘或用于烘焙就可以食用。水煮后蛋白成藍色,蛋黃則是橘紅色。野鴨蛋味甘、咸,性涼;入肺、脾經(jīng);有大補虛勞、滋陰養(yǎng)血、潤肺美膚的功效;用于膈熱、咳嗽、喉痛、齒痛、泄疾。鴨蛋含有蛋白質(zhì)、磷脂 、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì)。吃起來較雞蛋油潤,而且鴨蛋一般都產(chǎn)在比較臟的地方,所以可能引致有害細菌。但若烹煮15分鐘或用于烘焙就可以食用。水煮后蛋白成藍色,蛋黃則是橘紅色。只有非常新鮮的才能食用,不適于做蛋白霜。鴨蛋中的蛋白質(zhì)含量和雞蛋相當,而礦物質(zhì)總量遠勝雞蛋,尤其鐵、鈣含量極為豐富,能預防貧血,促進骨骼發(fā)育。 鴨蛋富含豐富的蛋白質(zhì),還有一部分不飽合酸類,有去火降壓的功效
鴨蛋比雞蛋更營養(yǎng)每百克鴨蛋進入人體后比雞蛋多產(chǎn)生熱量12至16千卡,而且鴨蛋中膽固醇含量
是禽蛋中*低的,每百克比雞蛋低40毫克。由此可見,鴨蛋比雞蛋營養(yǎng)價值高。
許多人對雞蛋食療作用很了解,但對鴨蛋具有多種食療效果知道的就很寥寥。
鴨蛋除了蛋白質(zhì)、維生素含量略少于雞蛋外,其營養(yǎng)成分有的還大大超過雞蛋。以每100克的營養(yǎng)含量計算,鴨蛋含的磷與雞蛋相等,其余的鈣、鐵、鎂、鉀、鈉等含量均多于雞蛋。鴨蛋味甘咸、性涼,有養(yǎng)陰、清肺、止痢之功效,適當多吃,可治熱咳、胸悶、喉疼、牙痛、赤白痢等癥,有益健康。鴨蛋*適宜陰虛火旺者作食療補品用,煎、煮或沸水加白糖沖服皆可。咸鴨蛋性寒,清肺熱、降陰火的功能頗佳,咸蛋黃油,兒童多食可治疳積,外抹可治燙傷、濕疹。 |
|