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很多人，特別是上班族很少吃早餐，或者吃早餐也是草草了事，其實早餐的重要性不但關系身體健康，對美容護膚也是非常重要的，女性排毒也應從早餐開始，只要每天吃好下面介紹的排毒早餐，排清體內毒素，擁有健康美麗的肌膚指日可待！ 
最健康的排毒早餐：水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米飯(1：2：1：1)
吃法
早餐食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份紅薯+1份米飯。也就是說，我們把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、紅薯、米飯的比例是1：2：1：1。
選擇一種水果
較適合的水果，包括蘋果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍須注重必須符合當地、當季、盛產的塬則。
選擇兩種蔬菜
蔬菜是鹼性的，所以我們攝取的比例應較多，約占兩份，這樣才輕易酸鹼平衡。
選擇蔬菜的原則：
以根、莖、花、果四大類為主。這四大類的蔬菜農藥比較少，且含有高度的礦物質，能量也非凡的高。 
企業聯系方式 ：
·公司名稱：佛山市南海區小蠻腰美容店 
·聯 系 人：李文珊 
·郵 箱：9419823@qq.com 
·手 機：18934352403 
·電 話：086 0757 86228660 
·傳 真：086 0757 86228660 
·地 址：廣東佛山南海區桂城海輝路11號星琴灣106鋪（新聞中心） 
·郵 編：528000 
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