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大寒養生三防要牢記中老年晨練需謹慎
昨天是一年二十四節氣中*后一個節氣-大寒。此節氣因寒氣之逆極,故謂大寒,也就是天氣寒冷到極點的意思。大寒前后通常來講是一年當中*冷的一段時間,昨日北京突降大風,溫度直線下降,讓很多人感到不適。提醒大家,大寒過后是多種疾病的高發期,日常生活中一定要注意穿衣保暖,不然稍不注意就可能患病。
寒冬心梗高發期老年人晨練需謹慎
大寒節氣剛過,氣溫驟降至低谷,干燥寒冷的天氣*容易誘發心血管疾病,據北京阜外心血管醫院專家張健透露,冬天是心梗的高發時段,經常晨練的老人*應該提高防范心理。
天冷了一定要做好防寒保暖,患有心血管病的人更要警惕,按時用藥,作息規律,別讓心臟受傷了。如今大多數老人都喜歡晨練,適當的運動對人的健康是非常有好處的,但是冬天,特別在寒冷的天氣里面,冠心病的發病率是極高的。這個時候選擇晨練,老年人很容易發生動脈痙攣,造成供血的區域完全失去供血,*后導致心肌梗塞。此外,如果已經有明顯心絞痛的人群,也不適合晨練。張健說道。
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