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寶寶吃什么能提高智力_美里湖社區(qū)醫(yī)院

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公　司：美里湖社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

發(fā)布時間：2014年12月02日

有效期：2015年05月31日

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張女士女士 (醫(yī)生)

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電　　話： 0531-85667807 傳　　真：手　　機：地　　址：中國山東濟南市濟南市槐蔭區(qū)美里湖辦事處美里花園小區(qū) 郵　　編：
公司主頁：	http://2784286271.qy6.com.cn(加入收藏)

詳細(xì)說明

　　

　　美里湖社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心由濟南市槐蔭人民醫(yī)院承辦，建于2005年10月，中心以醫(yī)療衛(wèi)生體制改革為契機，以落實科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo) ，把維護(hù)人民健康權(quán)益放在首位，緊密圍繞“規(guī)范文明行為，真誠服務(wù)患者”的主題，為地區(qū)百姓提供“六位一體”社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)。中心在2012年獲得“市級星級社區(qū)”稱號，并在2013年獲得“國家示范星級社區(qū)”的榮譽稱號。

　　每個媽媽都希望自己的寶寶能聰明健康，為了讓寶寶聰明媽媽們做出了很多的努力，我們都知道豐富的飲食能給寶寶提供所需要的營養(yǎng)，對寶寶的成長發(fā)育都是很有好處的，并且可以提高寶寶的智力哦，那到底吃什么能提高寶寶智力，這是很多媽媽們想了解的一個問題。

　　小米

　　小米含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素b等營養(yǎng)成分，被人們稱為健腦主食。

　　雞蛋

　　雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中增加乙酰膽堿的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力。如果兒童每天早餐吃1-2個雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使孩子在學(xué)習(xí)中精力旺盛。

　　大豆

　　大豆含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細(xì)胞生長和修補的基本成分;大豆還含有1.64%的卵磷酯、鐵及維生素等，適當(dāng)攝取可增強和改善兒童的記憶力。

　　魚類

　　魚肉含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，適當(dāng)攝取可增強和改善兒童的記憶力。

　　蝦皮

　　蝦皮中含鈣量極為豐富，每100克含鈣約2000毫克。攝取充足的鈣可保證大腦處于*佳工作狀態(tài)，還可防止其他缺鈣引起的兒科疾病。兒童適量吃些蝦皮，對加強記憶力和防止軟骨病都有好處。

　　牛奶

　　每100克牛奶含蛋白質(zhì)3.5克、鈣125毫克。牛奶中的鈣有調(diào)節(jié)神經(jīng)、肌肉的興奮性功用。兒童每天早飯后喝一杯牛奶，有利于改善認(rèn)知能力，保證大腦高效地工作。

　　核桃

　　桃桃仁含40%-50%的不飽和脂肪酸，構(gòu)成人腦細(xì)胞的物質(zhì)中約有60%是不飽和脂肪酸。可以說，不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的建筑材料，兒童常吃核桃仁對大腦的健康發(fā)育很有好處。

　　黃花菜

　　黃花菜被人們稱為“健腦菜”，它具有安神作用。含有的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵是菠菜的15倍。所以，兒童常吃黃花菜對健腦非常有益。

　　美里湖社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心是提供基本衛(wèi)生服務(wù)，滿足人民群眾日益增長的衛(wèi)生服務(wù)需求，提高人民健康水平的重要保障。社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)覆蓋廣泛、方便群眾、能使廣大群眾獲得基本衛(wèi)生服務(wù)，也有利于滿足群眾日益增長的多樣化衛(wèi)生服務(wù)需求。

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聯(lián)系人：張女士電話：0531-85667807

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