孕婦在懷孕期間體重容易增長過度，易出現巨大兒增加難產的危險性。孕婦在懷孕期間應盡量少食糖度過高的食品容易出現孕期糖尿病、慢性高血壓及妊娠高血壓等。孕婦在懷孕期間可以進食海參，海參性溫，具有補腎益精、滋陰健陽，補血潤燥、養胎利產等陰陽雙補功效。海參享有“百補之首”和“補血之神”的美譽。 那么孕婦怎么吃海參好呢？
要說孕婦怎么吃海參，先來看看海參對孕婦的好處。
孕婦及哺乳期婦女吃海參的*佳時間為：計劃懷孕前六個月，懷孕前兩個月應少量進食海參；懷孕三個月后可以每周吃海參2-3次，每次1個。孕婦早晨進食海參為*佳時間，可將海參的營養全部吸收。孕婦在懷孕期間進食海參可以獲得大量的DHA，胎兒通過在母體胎盤中吸取大量的DHA，進而促進胎兒生長發育。
孕婦怎么吃海參呢，海參蒸蛋是非常不錯的選擇。
主料：發泡好的海參2只，牛奶250克，雞蛋4個；
調料：生抽少許，香油適量，小蔥適量。
做法：
1、 將雞蛋充分打散，倒入牛奶，混合均勻；
2、 將蛋液過篩到容器中；
3、 蒙保鮮膜，放入蒸鍋大火蒸開轉小火蒸13分鐘后繼續燜約4-5分鐘；
4、 把海參放入開水中煮約10分鐘，撈出切段，小香蔥切末；
5、 蒸熟的蛋羹淋上生抽、香油、撒上切段的海參、蔥花即可食用。
當然，孕婦怎么吃海參不僅僅限于這一種方法，只要有心的準媽媽們用心挖掘，還是能找到不少美味做法的。
宮品海參溫馨提示： 通過有關研究機構對100名孕婦跟蹤調查，孕婦各食用用刺參1000克，出生的嬰兒無一例弱智、缺鈣、患乙肝等現象，并且頭發亮黑、皮膚白皙、聰明伶俐。據在威海本地，孕婦自古就有吃海參的習俗。因此，海參產區有“千元海參換一個健康聰明的孩子”的說法。孕婦在產后食用海參補血，恢復元氣，復原狀態，能明顯縮短康復時間。 |
|
手機站
您當前位置是：商業機會 >> 食品、飲料 >> 粗加工水產品 >> 供應孕婦怎么吃海參
聯系信息