ANDORCH安蒂黛斯導語：俗話說“睡姿不對，起來重睡”，這句話說明良好的睡眠姿勢，可以讓你一夜好眠、消除疲勞、滋養精神；而不良的睡姿，不僅影響睡眠質量，還會惹來健康問題！其實每個人的睡姿都是各有千秋。ANDORCH安蒂黛斯為你揭開常見睡姿的優劣PK。
【俯臥】人選擇俯臥
優點：采用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助于口腔異物的排出；同時對腰椎有毛病的人有好處。而且還能減輕鼾聲。
ANDORCH安蒂黛斯建議枕頭選擇：一個薄枕或者干脆不用枕頭
睡姿點評：打鼾？俯臥這個睡姿也許很合適你，面部朝下有助于保持上呼吸道通暢，如果俯臥并沒有對你的頸部和背部造成什么不良影響，繼續使用俯臥姿勢吧。但對于大多數來說，俯臥卻是*壞的睡姿。
【仰臥】*常見的睡臥姿勢
優點：不壓迫身體臟腑器官，防止脖子和后背疼痛，降低胃酸返流的幾率，*大程度的減輕皺紋，還能保持自信的胸部。
ANDORCH安蒂黛斯建議枕頭選擇：采取仰臥睡姿，你需要一顆飽滿蓬松的枕頭，目標是讓你的頭頸得到足夠的支撐，同時又不會讓你的頭抬得過高。
睡姿點評：仰臥能使你的頭、頸以及脊椎處于自然的生理曲線(頸椎、胸椎、腰椎、尾椎這些部位有自然的弧度)，十分愜意，而其他的睡姿可能會讓你的后背被迫扭曲。仰臥還是避免胃酸返流的*佳選擇。因為仰臥時，枕頭會抬高頭部，讓胃處于食道的下游，這樣胃酸和食糜想要逆流就沒那么容易了！同時，仰臥時臉部皮膚不受其他額外作用力的牽拉和干擾，大大降低了皺紋產生的幾率。另外，仰臥時胸部能得到*大的支撐，還用擔心下垂問題嗎？
把睡姿調整好，平時的飲食調配好再加些胸的產品，讓你的胸部挺起來不是問題。。。像市面上口碑比較好的ANDORCH安蒂黛斯，其核心成分泡酒花素、大豆蛋白、野生紅花等均來自名貴植物，都是安全綠色植物，健康有益且富含營養，能讓胸部快速恢復“元氣”。
而且，該款產品采用的是涂抹形式，更利于人體的吸收。只需每晚睡前涂抹一次，即可實現對胸部的養護及豐胸作用，簡單方便不費事。*后ANDORCH安蒂黛斯美胸顧問還提醒女性，為了胸部健康，平時自己應經常查看乳房形態是否有變化�？烧驹阽R前，雙手叉腰左右慢慢旋轉身體，看乳頭及乳房是否有凹陷、紅腫或皮膚損害，如發現異常變化就要趕緊去醫院問診。 |
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