我們在練習拳架的過程中，總是要求外三合、內三合。其實這里有一個漸進的過程，先是外三合自不合到合，再是內三合自不合到合。后才是外三合、內三合。*后講究“意、氣、神、形、力、法”相合。
肩、肘、腕、手，胯、膝、踝、腳，各有公轉、自轉之理，在開始習練拳架時肯定有一段迎合規(guī)矩的過程，因為人們在日常生活中的手腳活動是不需要象練拳一樣中規(guī)中矩的。
待熟練拳架之后，按照肩胯相合、肘膝相合、手腳相合的原理習到純熟，在生活中便出現自然而合規(guī)矩的狀態(tài)。當肩胯相合、肘膝相合、手腳相合時人體是處于*佳的骨架疊放狀態(tài)，可產生*大的結構力。
當外三合出現之后，還得經過進一步的領會，從而尋找心意、氣力、筋骨的結合點，做到意動，氣指，形到。如此心意相合、氣力相合、筋骨相合時，人的精神處于*飽滿的修養(yǎng)狀態(tài)，給人一種不怒自威的感覺，這就是“勢”。
到了這一境界，我們還要用心揣摩，敢于否定自己，才可以使自己的功夫更上一層樓。在不斷的否定、肯定中，磨合“意、氣、神、形、力、法”。
外三合而定形，內三合而匯神。
從而做到意之所動、氣之所指、神之所往、形之所趨、力之所致、法之所隨；意若靜、氣則定、神乃閑、形必合、力定聚、法無為。它們互為因果，不可分割！北京太極拳|北京孫明玄太極拳|北京太極|東武太極研修院www.mxtjq.com |
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