爵士舞培訓是一件很辛苦的事情，需要你付出很多的精力。但是它同時也可以讓你學到很多生活中學不到的知識，和交往的人際。星城國際爵士舞培訓學院的教練說過：靈魂來源于舞蹈的音樂感、律動、控制能力、爆發力、活力，還有你自己的感情發泄。現在給大家談談爵士舞培訓基本功六要素：
1、張力：不是所有動作都要一直發力，點和點之間肌肉處于放松的狀態做到張弛有度。
2、控制：就是跟著音樂的節奏把身體停住在任意的點上，但一定要停穩合拍這就來源于神經和肌肉的配合。
3、律動：既舞感身體跟著音樂上下或左右搖擺即使沒跳什么動作感覺也是很美的。
4、爆發力：用肢體快速的打到位置既打點。
5、樂感:即身體跟音樂的能力,是否跟拍.
6、情緒:把音樂帶給你的感受和內心情感,用舞蹈動作表達出來!音樂帶給你什么感覺你就去怎樣表達，比如快樂、憂傷、憤怒等。表情和肢體的配合讓人讀懂你的情緒。
關于爵士舞培訓的基本功:開腿和拉韌帶之類的，我覺得都挺重要的。韌帶打開額程度是需要每天練習的。如果不是從小開始練習的話，那你就要多用功了，回到家后可以自己踢腿，把韌帶踢松。這個過程可不能斷斷續續的做，不然效果可就不是那么好了哦。韌帶對于舞蹈來說是為了讓你的身體舒展的更徹底一些，跳舞的時候不容易拉傷。不過還是不要太過于著急這方面的問題，俗話說：心急吃不了熱豆腐，如果太勉強自己了，那也不好，所以這事還得慢慢來。
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