老人經常腰酸背痛的原因是什么
一、床墊太軟
睡覺時，脊椎若不能獲得床墊給予的適當支撐，而整晚處于不當彎曲的狀態，長期這樣睡，背部當然會酸疼。
要如何應對軟床墊?
因此，如果床墊真的很軟，可以在上面加鋪一層竹席，以增加硬度，或者干脆換個平板床。
二、骨質疏松
老年人的“縮個”、駝背也是骨質疏松癥的典型癥狀。隨著年齡增大，骨質疏松加重，脊椎前傾，背曲加重，形成駝背，而駝背嚴重時，膝關節也會顯著攣曲。老年骨質疏松時椎體壓縮，身高可平均縮短3~6厘米。駝背還可能影響老年人的呼吸功能，因為駝背造成的胸廓畸形，肺活量減少，患者往往會出現胸悶、氣短和呼吸困難等癥狀，由此導致肺氣腫的發生率也很高。
老年人如何預防骨質疏松?
控制飲食結構，避免酸性物質攝入過多。大多數的肉類、谷物、糖、酒、魚蝦等都屬于酸性食物，大多數的蔬菜水果都屬于堿性食物，健康人每天酸性食物和堿性食物的攝入應遵守1∶4的比例。多喝牛奶，多吃豆制品。
吸煙影響骨峰的形成，過量飲酒不利于骨骼的新陳代謝，喝濃咖啡會增加尿鈣排泄，影響身體對鈣的吸收，應避免形成上述習慣。
保持生活規律，不熬夜。調節心情和自身壓力，可防止酸性物質沉積，保證代謝的正常進行。
適量接受陽光照射，有利于鈣的吸收。多進行戶外運動，經常運動的老人平衡能力好，不易摔跤，可預防骨折的發生，太極、快走、扇子舞等老年運動都較適合。
梅花鹿茸血 www.vicmm.com【咨詢電話4008003951】梅花鹿茸血凍干粉膠囊選用珍貴的東北長白山梅花鹿鹿茸血、新疆花脊游蛇蛇鞭、內蒙古科爾沁乳羊為主要原料，輔以藥食兩用的名貴中草藥材寧夏枸杞精制而成。
生產采用30萬級凈化空氣環境和世界一流的提純工藝，引進活體采集、超低溫冷凍干燥、二氧化碳超臨界萃取工藝，濃縮制取鹿茸血凍干粉等活性物質，*大程度的保留其活性。是純天然的、生物性極強的保健佳品，800多種生物活性物質，能迅速被人體吸收。
主要針對人群
中老年人腰酸背痛、夜尿頻多、尿后余瀝、精力不濟、畏寒肢冷、失眠健忘、須發脫落、眼花心悸等亞健康狀況人群可長期服用。 |
|
手機站
您當前位置是：商業機會 >> 電工電氣 >> 連接器件 >> 供應梅花鹿茸血產品怎么樣
聯系信息