預防男性早、泄的方法
我國的傳統中醫更注重從飲食上來預防和治療疾病，用飲食來進行早、泄的調理，可以多吃一些壯、陽固精的食物，因為這類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激、素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜，羊肉，動物的腎臟，大多數的海產品含鋅也較高，如魚蝦，海帶等。
4、體育鍛煉
運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪、丸、酮的分泌，對男性生殖系統是*好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是*好的壯、陽藥。每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質量會大大增強。
5、冷熱水交替浴
使用冷熱水交替浴時，*好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之后再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復3-5次后即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
因此，男人們若不想惹上早、泄疾病侵害，那就需要盡早運用以上預防早、泄方法來早防疾病。
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