呵護(hù)肝臟少喝酒
男人對(duì)肝臟的傷害，首當(dāng)其沖就是酒 精。有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，每天酒精量達(dá)160克以上者，10年內(nèi)酒精性脂肪肝發(fā)生率為92%。因此，護(hù)肝先從戒酒開始，除少量紅酒，白酒啤酒都不宜多飲。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白質(zhì)與維生素的地位，對(duì)延緩肝臟組織老化，肝細(xì)胞的修復(fù)、更新與解 毒能力大有裨益。此類食物包括蛋類、魚、禽、豆制品、動(dòng)物肝臟等。
關(guān)照結(jié)腸少吃肉
威脅結(jié)腸健康的因素依次是
吃肉過多、缺少運(yùn)動(dòng)、膳食纖維攝入較少。保證每天充足的蔬菜和谷物攝入很有必要。比如，可以在做米飯時(shí)添加一些粗糧，爭(zhēng)取占到總量的1/4。富含膳食纖維的食物有芹菜、韭菜、白菜、蘿卜、小米、大麥、燕麥等。徒步運(yùn)動(dòng)。每天進(jìn)行一定時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，可以防止食物在身體里逗留過長(zhǎng)的時(shí)間。徒步方法很多，晨跑以及下班步行回家都是不錯(cuò)的方法。
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萬力可作用1、調(diào)節(jié)冷淡 藥 理研 究證實(shí)：萬力可能激發(fā)男 性需求，潤(rùn)燥養(yǎng)筋。主含人體必需的多種氨 基 酸、及微 量元 素，有興奮性機(jī)能、提高性、增強(qiáng)性KG之功效。在日常生活中，也感到體力增加、精力充沛，男性荷爾 蒙旺 盛，對(duì)房 事不再冷 淡。
2、恢復(fù)疲勞 在牡 蠣中含有的氨 基 酸 可以提高肝 臟的機(jī)能、抑制乳酸 的積蓄，幫助加快性疲勞的恢復(fù)與體力的增進(jìn)。另外，牡 蠣中的牛 磺 酸 與肝 糖 元不僅可以幫助肉體上疲勞的恢復(fù)，同時(shí)也能恢復(fù)精神上疲勞，具有補(bǔ)氣、滋陰、抗疲勞等作用。
3、滋腎養(yǎng)身 牡 蠣含有大量、大多數(shù)人體 |
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