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當你熱身歸來后，馬上投人循環訓練。如果確實有必要，你可以停下來喝口水。但是，不要到處游蕩或者與鄰居閑聊，這是沒有意義的事情。進行熱身運動后，馬上奔赴*一個訓練站，在這里，你可以通過一些緩慢但系統的運動，輕松進行*一組力量練習。
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