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公 司: 東莞南城力航健身房
發(fā)布時(shí)間:2014年06月05日
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廣東力航(東莞)力航健身有限公司
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現(xiàn)在很多人在鍛煉之前都不做熱身運(yùn)動(dòng),一上來(lái)就做一些劇烈運(yùn)動(dòng),這樣會(huì)使肌肉肌踺組織嚴(yán)重拉傷,如游泳前不做熱身,一不小心就會(huì)將大腿肌肉拉傷;跑步時(shí)不做熱身,就會(huì)將腳踝或膝關(guān)節(jié)扭傷。因此,鍛煉前輕柔地伸拉及放松肌肉,*能有效防止以上情況的發(fā)生。


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